IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

תרגילי פיתוח שרירי החזה

WEREWOLF אני אנסה למצוא סרטונים של זה שתבין יותר טוב. אבל כן זה מן תנוחת צליבה רק הכי חשוב לא ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-01-09, 16:32   #31 (קישור ישיר)
IO Pro
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

WEREWOLF אני אנסה למצוא סרטונים של זה שתבין יותר טוב.
אבל כן זה מן תנוחת צליבה רק הכי חשוב לא להגיע עד הסוף עם הידיים שהם כל הזמן יהיו באוויר, עכשיו כמו שאמרתי שני מצבים שהידיים עולות ויורדות עד הסוף והן אממ איך להגיד את זה פתוחות כמו שצלבו את ישו חחחח..
ועוד תנוחה שהידיים כפופות ב-90 מעלות ומורידים ומעלים את הידיים, אל תתחיל עם משקל כבד אם אתה לא מאומן במיוחד בתרגיל כשהידיים פתוחות.
אני אחפש סרטונים שתבין על מה אני מדבר.
הנה מצאתי:


__________________
[
maxim880 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-09, 16:41   #32 (קישור ישיר)
IO Networking
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,134
ברירת מחדל

אם אתה מחפש לפתח את הגוף, אז חבל על השקעה והזמן של השכיבות שמיכה. אם אתה באמת רוצה לעשות שינוי באיך שאתה נראה, תרשם למכון כושר ולך לתזנואי מקצועי שיבנה לך תפריט ותכנית אימונים.
__________________
"אלוהים ברא את בני האדם, סמואל קולט הפך אותם לשווים"
Meir787 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-09, 16:47   #33 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של WEREWOLF
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 2,655
ברירת מחדל

אני רוצה לעשות מה שאפשר בבית כרגע
אולי אחרי כמה חודשים אני ירשם למכון
בנתיים אני חושב שמה שהמליצו פה הוא מצויין
WEREWOLF לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-09, 16:49   #34 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של YARONV
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 2,328
ברירת מחדל

מאיר התזונאים והמאמנים בארץ על הפנים ,אל תתעסק איתם.
קח לדוגמה את זה ש90% מהם לא עוברים השלמה. אם תשאל אותם אם מותר לקחת יותר מ1 גרם חלבון לקילו ויענו לך שלא, תבין עם מי אתה מתעסק.
כנ"ל המאמנים בארץ התעודה הזו שהם מקבלים בוינגיט שוה לנייר חסר ערך.
אם אתה צריך עוד משהו תפנה לפרטי .
YARONV לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-09, 16:59   #35 (קישור ישיר)
IO Networking
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,134
ברירת מחדל

גיל גרנות על הפנים ?....
__________________
"אלוהים ברא את בני האדם, סמואל קולט הפך אותם לשווים"
Meir787 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-09, 18:00   #36 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של YARONV
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 2,328
ברירת מחדל

אל תתלהב מישראל בודי...רובם שם על חומרים.
לגיל גרנות היו לא מעט בלבולי שכל...כנס ל-LBS.CO.IL ותבין את כל הנושא של פיתוח גוף.
YARONV לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:35.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות