IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

הורדת ידיים-טיפים?

אני ועוד כמה חברים התארגנו לתחרות הורדת ידיים,כל אחד שם 500 ש"ח,והתחרות מתקיימת עוד שלושה ימים. בכל מקרה,אני שמעתי מהמון ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-02-09, 4:14   #1 (קישור ישיר)
IO Chats
 
סמל האישי של dany_74q
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 4,790
ברירת מחדל הורדת ידיים-טיפים?

אני ועוד כמה חברים התארגנו לתחרות הורדת ידיים,כל אחד שם 500 ש"ח,והתחרות מתקיימת עוד שלושה ימים.
בכל מקרה,אני שמעתי מהמון אנשים שהורדת ידיים זה לאו דווקא עניין של כח פיזי,אלא הטכניקה חשובה פה.
יש למשהו טיפים כלשהם?
אני רוצה להתאמן קצת בעניין,בכל זאת-לא כל יום יש סכוי של אחד לשש לזכות ב"כסף קל"
__________________
dany_74q לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-09, 8:29   #2 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של MaDdogG
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 395
ברירת מחדל

הרבה שימוש בפלג גוף העליון אבל לא בצורה שקופה מדי.
להתפלל שיש לך כתף חזקה כי היא לוקחת חלק גול מאוד בתחרות.
לנסות להשאיר את היד של היריב כמה שיותר באצע כדי להתיש אותו וברגע שאתה מרגיש קצת הרפייה לתת לו דחיפה קטנה שיילחץ וייפעיל יותר כוח מדרוש, עד שתנצח.

בכל מקרה דרך מאוד מטומטמת לעשות כסף ולא ממליץ לאף אחד...
__________________
Rig:
Q9450
4850 X2
MSI X48C
4GBram OCZ
500GB Segate
MaDdogG לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-09, 9:05   #3 (קישור ישיר)
IO Networking
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,134
ברירת מחדל

משוך אחורה ודחוף את פרק כף היד של היריב קדימה כך שתתעקם. טכניקה טובה שלא דורשת הרבה תרגול...
__________________
"אלוהים ברא את בני האדם, סמואל קולט הפך אותם לשווים"
Meir787 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-09, 9:24   #4 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של S-man
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 862
ברירת מחדל

פעם עשיתי 20 שקל מהורדת ידיים XD לא דורש הרבה פשוט מתי שאתה רואה רגע של חולשה של מי שנגדך תן לו דחיפה ותוריד אותו,שאתה עושה הורדת ידיים אל תשען על המרפק אלה על הזרוע שמעל המרפק לא על פרק היד על הזרוע לכיוון של הכתף אם לא הבנת,תטע את הגוף לכיוון היד כמה שיותר זה יתן לך יציבה יותר חזקה ותשתדל להחזיק כמה שיותר עד שהיריב פשוט יש לו רגע של חולשה או שהוא בא לנשום נגיד לאדע כל דבר שאתה מרגיש שיש לך יתרון ואז תפעיל כוח ותוריד אותו,אלא אם כן הוא בנאדם חלש אז באמת תפעיל כוח על ההתחלה תוריד אותו,ואגב זה פחות עניין של טכניקה הייתי אומר,זה יותר עניין של שרירים ^_^
__________________
S-man לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-09, 10:18   #5 (קישור ישיר)
IO Power
 
סמל האישי של Pika007
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 2,130
ברירת מחדל

הורדת ידיים זו התחרות הכי פחות שקולה שקיימת. למי שיש זרועות קצרות יש יתרון ענק, ולא משנה כמה טכניקה יש לך.
__________________
Intel Core i5 2300+MST140
Intel DH67BL
8GB Kingston DDR 1333mhz CL8
Sapphire Radeon HD4850
Samsung F1 1TB+ Samsung F4 2TB
Samsung SF223H DVD/RW
Antec NSK2480+Seasonic S12 II 620w


Pika007 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-09, 14:53   #6 (קישור ישיר)
DXM
IO Member
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 378
ברירת מחדל

משוך אלי את היד שלו, ככל שהיד שלו תיהיה יותר רחוקה מהגוף שלו הוא יוכל להשקיע פחות כוח.
DXM לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 08-02-09, 15:18   #7 (קישור ישיר)
IO 127.0.0.1
 
סמל האישי של doscape
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 6,745
ברירת מחדל

בעבר (לפני 10 שנים בערך) למדתי הורדת ידיים מקצועית עם אלוף ישראל\העולם לשעבר, שי בן שחר שהוא גם יו"ר האגודה בישראל להורדות ידיים.
הבנאדם מוזכר בכתבה הבאה:
Ynet ?”?�?™?© ?”?—?–?§ ?‘?™?•?×?¨ ?‘?™?©?¨?�?� - ?�?�?¨?™?§?”
(לא לטעות, אני לא בעד שתעברו אימונים מפרכים ותסחבו משקלים כבדים וכו', זה מסוכן מאוד לעמוד השידרה ולהתפתחות השלד אם לא עושים את זה נכון)
מה אני יכול לומר, לרשום לך שתנצח אנשים תמורת כסף זה לא כלכך נראה לי מוסרי. בעבר יצא לי ללמד אנשים שלא היו מסוגלים להוריד בחורות(כמעט), להוריד אנשים עם ידיים גדולות משלהם פי כמה וכמה.
אתה רוצה תלמד מהאינטרנט ואני מצרף לינק לכל מי שרוצה מוזמן ללמוד.
ARM WRESTLING TECHNIQUE - Google Video

טיפים ותמצית כללית:
דברים המשפיעים על יכולת ההכרעה:
* יציבה נכונה (מיקום היד והפרק, מיקום הרגליים בפיסוק יציב)
* משיכה מדודה בזמן
* פרק כף היד חזק(אם ליריב יש פרק יותר חזק, זה לא אומר שהפסדנו, אבל בהחלט נורא קשה לנצח, אבל אפשר במידה והיריב לא מיומן או הצלחתם להפתיע אותו כראוי)
* שבירה בזמן, יציאה ממשיכה וגרירה
* ריכוז (בראש) - וביד (לחזק אותה בזמן -> בד"כ נהוג להפעיל כח רב על ההתחלה)
* שמירת כוחות (קשור למשיכה מדודה בזמן) - חלוקת אנרגיה במידה והיריבים שקולים
* כאשר מתחילים, חשוב להרים את היד כמה שיותר למעלה ולהצמיד את הכתף (זו שבאותו הצד של היד שאיתה עושים הורדות)
יש לנסות לטפס על היד של היריב כמה שיותר.
* שימו לב, ההורדה לא מתבצעת בעזרת השריר התלת ראשי(אחורי) כמו שנהוג לחשוב בד"כ, אלא על ידי משיכת היד באלכסון כלפי חוץ (יד ימין באלכסון אחורה וימינה למשל)
* דרך אגב, לפי החוקים מותר לשבור אצבעות ליריב וכו' -> כמובן שלא לעשות את זה לחברים שלכם ולא לאף אחד !
* איך לגרום ליריב להתעייף ואז בקלות להורידו, במידה והיריב לא מיומן, אפשר לתת לו כאילו לנצח ופשוט למשוך טיפה את היד על מנת שלא יצליח להוריד עד הסוף, כמו כן ניתן לתת לו לשבור לנו את הפרק (להוריד בסך הכל) ואז כאשר הוא מתייעף, לטפס (לקחת מעט אחורה את הפרק ואז לטפס בחזרה ולשבור לו).


מיתוסים:
ידיים קצרות יותר חזקות מידיים ארוכות
יש שרירים ארוכים ודחוסים שלעתים עולים במעלותיהם על שרירים קצרים ונפוחים.
המסה קובעת - לא תמיד
טכניקה - 80%, יכולת וכח 20% (זה מה שמלמדים)

בעבר היו מקרים שהלכתי נגד אנשים חזקים ממני (פיזית ופשוט התשתי אותם כי הם לא הצליחו להוריד אותי כי לא ידעו איך)
לכן, מה שצריך לזכור זה שהעיקר הוא -> לא לזלזל ביריב זה קודם כל, יש המון אנשים עם ידיים חזקות טבעי ופרק (כף היד) חזק שזה בגנים שלהם ואין מה לקנא בהם, אבל זה לא אומר שהם יצליחו להוריד אתכם אם אתם גם לא פרייארים!

נערך לאחרונה על ידי doscape, 08-02-09 בשעה 15:39.
doscape לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-09, 16:03   #8 (קישור ישיר)
IO Chats
 
סמל האישי של dany_74q
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 4,790
ברירת מחדל

תודה רבה כולם,טיפים מעולים Doscape,אני אנסה לפעול ע"פ הטיפים האלה (אולי מלבד שבירת ידיים/אצבעות).
ד.א,
ציטוט:
בעבר (לפני 10 שנים בערך) למדתי הורדת ידיים מקצועית עם אלוף ישראל\העולם לשעבר
איפה מלמדים הורדת ידיים מקצועית?
__________________
dany_74q לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-09, 19:27   #9 (קישור ישיר)
IO Networking
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,134
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pika007 צפה בהודעה
הורדת ידיים זו התחרות הכי פחות שקולה שקיימת. למי שיש זרועות קצרות יש יתרון ענק, ולא משנה כמה טכניקה יש לך.
מיתוס. הטכניקה היא מה שקובע בהורדת ידיים ולא כמה סינטול יש לך בידיים...
__________________
"אלוהים ברא את בני האדם, סמואל קולט הפך אותם לשווים"
Meir787 לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 7:00.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות