IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

פציעה במכון כושר

לפני קרוב לחצי שנה החלו כאבים בכתף ימין שלי עקב הצטרפותי למכון כושר. כמובן שהפסקתי להתאמן והלכתי לבדוק את פשר ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-07-09, 0:22   #1 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של sunken
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,829
שלח הודעה דרך SKype אל sunken
ברירת מחדל פציעה במכון כושר

לפני קרוב לחצי שנה החלו כאבים בכתף ימין שלי עקב הצטרפותי למכון כושר.
כמובן שהפסקתי להתאמן והלכתי לבדוק את פשר הדבר, הייתי אצל כמה אורטופדים
שלא בדיוק עזרו... האחרון אמר לי כך

תשמע גיד שעבר דלקת לעולם לא יחזור למצבו הקודם ותמיד יהייה לך כאבים.
גם אם תעשה פיזיוטרפיה הדבר יפחית משמעותית את הכאב כ 80-70 אחוז
אך הסיבה שהיא האחוזים הנותרים תישאר לכן זה לא יועל, ופיזיוטרפיה אי אפשר
לעשות כל החיים, ניתוח הוא בעל אחוזי הצלחה קטנים במיוחד הדבר היחיד שאפשר
לעשות זה זריקות שמועילות לטווח של חצי שנה-שנה אך כל הזרקת פוצעת את הגיד
ולכן ברמת הכאב הנוכחית לא כדאי לך לעשות זריקה.

נראה לי קצת הזוי שהרמתי קצת משקולות והכתף שלי נדפקה לכל החיים
למישהו יש ניסיון עם פציעות כאלה. כבר שמעתי על אנשים שעברו וחזרו להתאמן
או שמתאמנים עם בעיה בכתף\יד וכו'. אשמח אם תנדבו מידע על הנושא
__________________
Supremacy through hardware
sunken לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-09, 1:13   #2 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

עשיתי תנועה מאוד חדה עם הכתף כניראה הייתי באנדרלין ... יום למחרת הכתף שלי התחילה ליכאוב ... את הכאב סבלתי אך לא היה לי כוח פיזי להוזיז או להרים שום דבר עם אותה יד ביגלל הכתף...

הכוח הפיזי חזר אבל הכאב לא עבר , חודשים הסתובבתי עם הכאב , כחה אני ... אני בראש שזה יעבור בסופו של דבר אבל הכאב לא עבר ... הלכתי לאורטופד ... אמר לי שזה שזו דלקת ... ונתן לי הפנייה לאולטרה סאונד ... לא מצאו שבר או שום דבר רציני ... המסקנה דלקת בגידים ... האורטופדית רשמה לי תרופות ... מי שום מה לא הקשבתי לה ולא קניתי את התרופות ... התייעצתי עם אחד מהעבודה שמשחק כדור עף באופן קבוע וחווה את הדלקת גידים הזאת בכתף ... הוא המליץ לי על תרופה (שניתן ליקנות בלי מרשם) אני רק זוכר שיש לה שם של רובוטריק ... מגטרון או מגאטון ... משכח כאבים ... 5 חודשים הסתובבתי עם כתף כואבת! אחרי שבוע של שימוש בתרופה הכאב עבר! ... חוזר מידיי פעם אבל ממש בקטנה! וזה רק שאני מרים יותר מי 30 קילו לגובה

ד"א המליצו לי גם על פיזוטרפיה וכל השטויות האלו ... לא הלכתי ... זה רק כתף
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7

נערך לאחרונה על ידי Juiced, 02-07-09 בשעה 1:19.
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-09, 3:44   #3 (קישור ישיר)
IO Networking
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,134
ברירת מחדל

נשמע לי כמו שטויות. לך תקבל רפרנס ממקצוען. לי היו כמה דלקות בכתפיים, ואין לי שום כאבים כרוניים.
__________________
"אלוהים ברא את בני האדם, סמואל קולט הפך אותם לשווים"
Meir787 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-07-09, 11:02   #4 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של VanHalen
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,035
ברירת מחדל

אחי, לא כל כאב = דלקת לכל החיים, תאמין לי עברתי הרבה כאלה.
מה שכן, אני ממליץ לך להמשיך להתאמן אבל להרגיע משקלים. בגלל שזה כתף זה בעצם דופק לך את כל קבוצות השרירים. תתאמן לאט בזהירות ומשקלים נמוכים, ככה שאתה לא מרגיש לחץ על הכתף. כשיש דלקת חשוב להזיז את השרירים ולא לתת לדלקת להתקבע שם.
אם יש לך מזל אתה לאט לאט תרגיש שהיא נעלמת. אם יש לך פחות מזל אתה תוכל להמשיך להתאמן אבל תמיד עם יד על הדופק ותרגיש ברקע שכל תנועה לא נכונה תחזיר לך את הדלקת שוב, ושוב אותו תהליך מסריח של החלמה. אבל לא צריך לקחת את זה קשה מידי.
גם לי קרה מקרה דומה, סחבתי אותו בחדר כושר שנים ועכשיו שאני לא מתאמן שנתיים כבר שכחתי מזה לגמרי
__________________
משחק עכשיו: The Witcher II
שחקתי קודם: Dungeon Siege III, Divinity II - The Dragon Night Saga,Two Worlds II
Intel I5 3470| AC Freezer 7 | Asus P8Z77-V LX2 | Corsair XMS3 2x4GB 1600MHZ | Sapphire HD 7850 | Corsair Force 3 120GB| Topower Top 550W | TT Strike MX | LG L207WT | Microsoft Sidewinder X6 | Razer Naga
Sony Xperia Z1 Compact
Xiaomi MI-2 16GB - MIUI V5
מדריכים: תצוגת משאבי מערכת בזמן אמת תוך כדי משחק
VanHalen לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מי עושה כושר בכלל elhanan 2007 דיבורים על הא ודא 43 02-06-09 19:33
ההמלצות שלכם - מוזיקה קצבית לחדר כושר Shay דיבורים על הא ודא 11 13-05-08 15:46
[מחפש] מעקב כושר ואולי גם תרגילים. BELPHEGOR תוכנה ומערכות הפעלה 28 01-04-08 0:05


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:55.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות