IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

כרס,איך ניפתרים ממנה ?

ציטוט: פורסם במקור על ידי WEREWOLF תודה לכולם על התגובות ואני לא ממש שמן בסך הכל בן 17 גובה 178 ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-07-09, 18:06   #31 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי WEREWOLF צפה בהודעה
תודה לכולם על התגובות
ואני לא ממש שמן בסך הכל בן 17 גובה 178 משקל 65
שאני עומד לא ממש רואים את הכרס אבל שאני יושב כן רואים אותה
אני יתחיל בריצות וכפיפות בטן ניראה איך זה יעזור
אני אוכל די הרבה
בעיקר המון בשר מתוגן ובמבה וסלטים
אפשר לדעת מה בערך מומלץ לאכול ?
לא היתי ממהר לעשות חיטוב במצב שלך...
עדיף שתירשם למכון \ תיתאמן בבית על מסת השריר ואז תעשה חיטוב..
כי ככה סתם תיראה "שחיף" אם תרד עוד במשקל..
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-09, 18:10   #32 (קישור ישיר)
IO Banned
 
סמל האישי של elhanan 2007
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 362
ברירת מחדל

אתמול בלילה הליכה של 4 שעות איזה כיף

מ-10 עד 2:30 היה קצת קר

נעים פצצות
elhanan 2007 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-09, 19:27   #33 (קישור ישיר)
IO Master
 
סמל האישי של IdanBS
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,114
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי iakovl צפה בהודעה
ולכל מי שחושב שיש לו כרס... שיבוא להתחרות ב"כרס" שלי, 3 שנים של ג'ובניקיות בצה"ל וג'אנק בדרכים עשו לי נזק שיקח לי הרבה זמן לשקם גם אחרי ה15 קילו שהורדתי (היה יותר רק שחלק חזר )
לא חושב שיש פה מישהו שיכול להתחרות בכרס שהייתה לי או אפילו בשאריות שנשארו לי (כיום אני 40 קילו פחות )
IdanBS לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-09, 19:30   #34 (קישור ישיר)
I Want a New IO Title
 
סמל האישי של everdow
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 3,585
ברירת מחדל

כרס זה בסדר, השאלה ביחס להיקף הכרס לעומת כתפיים ואגן.
אתה יכול ללכת למכון לחטב-לעצב ועל הדרך יפלו כמה ק"ג מיותרים!
או שפשוט תעשה הליכות בשביל הכיף עם איזה פרטנרית בחוף או באיזה שביל.
everdow לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 3:50   #35 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 435
שלח הודעה דרך MSN אל YosiAT
ברירת מחדל

אני חזרתי מאמריקה עכשיו אחריו שבועיים משהו כזה
ואני השמנתי , עליתי ב5 ק"ג
אני שוקל 70גובה 1.70~

אני אעשה הליכון וכנראה קצת ספורט
YosiAT לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 4:58   #36 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של DJ.R
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 2,661
ברירת מחדל

המצב שלך לגמרי תקין, אני בגיל 15, גובה 1.72 ושוקל 60 .
בכל מקרה אם אתה מרגיש צורך להוריד עוד שומן, הכי טוב זה פעילות אירובית (בעיקר ריצה) וכמובן תזונה נכונה
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי WEREWOLF צפה בהודעה
אישית אני אוהב אותך יותר




DJ.R לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 25-07-09, 8:19   #37 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 435
שלח הודעה דרך MSN אל YosiAT
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DJ.R צפה בהודעה
המצב שלך לגמרי תקין, אני בגיל 15, גובה 1.72 ושוקל 60 .
בכל מקרה אם אתה מרגיש צורך להוריד עוד שומן, הכי טוב זה פעילות אירובית (בעיקר ריצה) וכמובן תזונה נכונה
אם אתה מדבר אליי אז המצב שלי לא תקין לפי דעתי
יש לי בטן שניתן ליראות אותו ופנים שמנות..

אין לי כושר גופני בכלל ויש לי בגרות בספורט שאני אכשל בה במצב הנוכחי
אני יכול לעשות מקס` 10 שכיבות שמיכה..
YosiAT לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 9:16   #38 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של sunken
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,829
שלח הודעה דרך SKype אל sunken
ברירת מחדל

לכל התזונאים ומאמני הכושר שלום,
לכל אחד השיטות שלו ,התפריטים,קלוריות,אימונים בלה בלה.
שורה תחתונה לדעתי זה , שבנדאם יש לו כמות מסויימת של אוכל
שהוא צריך לאכול ביום ולא יעזור. לכל אחד יש את המשקל הטבעי שלו
ולא דיאטה ולא נעליים. כל השמנים שעושים דיאטה בסוף חוזרים למשקל שלהם
אם לא ליותר. אז הכל זה גנים. אבל אם אתה רוצה להוריד משקל בצורה קצת פחות שגרתית.
יש לי 2 טיפים. 1. תתחיל לעשן. ולא קופסא ביום, אלא 3 פעמים ביום אחרי כל ארוחה.
2.תישן הרבה, שינה ידועה כמורידה במשקל. אם זה באמת חשוב לך, תנסה לישון יותר מ8 שעות.
תנסה 10 ואפילו 12. זה בשילוב עם טיפ מספר אחת עובד הכי מהר.

זה הדרך הקלה, הדרכים האחרות יותר קשות ויותר אפקטיביות לטווח הארוך.
__________________
Supremacy through hardware
sunken לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 12:17   #39 (קישור ישיר)
IO Gadgets
 
סמל האישי של iakovl
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 13,202
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sunken צפה בהודעה
1. תתחיל לעשן. ולא קופסא ביום, אלא 3 פעמים ביום אחרי כל ארוחה.
אז צריך להקריב את הבריאות שלך בשביל "לשפר" את הבריאות ולהוריד משקל? למה לא חשבו על זה לפני זה.
בדרך אני גם אקח כמה כדורים בשביל להאיץ לעצמי את המטבוליזם לרמה שהמערכת שלי תקרוס, למה לא?

אני בא ממשפחה "כבדת משקל" גנטיקה זה משהו חזק אבל זה לא חקוק בסלע.
אמא שלי עברה אישית קיצור כיבה כי המצב שלה היה בעייתי לפני כמה שנים אבל בגדול קיצור כיבה מכריח אותך לעשות מה שהכוח רצון שלך לבדו אינו מסוגל. כלומר למי שיש כוח רצון יכול ולמסוגל לרדת במשקל. לא חושב שיש צורך להקריב את הריאות שלך בשביל זה. ומי שלא בטוח בזה שילך לתערוכת עולמות הגוף (אם היא עדיין בארץ) ויבדוק את הריאות שם

ציטוט:
פורסם במקור על ידי YosiAT צפה בהודעה
אין לי כושר גופני בכלל ויש לי בגרות בספורט שאני אכשל בה במצב הנוכחי
אני יכול לעשות מקס` 10 שכיבות שמיכה..
במצב שלך אם אתה רוצה אתה יכול להתחיל בקלות, תתחיל קצת פעילות ספורטיבית ושליטה על המזון... זה הופך לממכר, אני עברתי מ0 ל 5~6 ימים בשבוע חדר כושר
__________________
Device: Gnote ROM: CM9 #7 Kernel: stock Modem:LB2
Main: E8400, Asus P5Q pro, 2*2gb G.skill PI DDR900, Perc 5/i HD103UJx4 RAID5 , wd3200aaks, HD4850, P180, VX450W, audigy 2 zs platinium pro, HD595, DELL 2709W
ביקורות: 7ZIP , Thermalright HR-5 , Arctic-Cooling Accelero S1 Rev.2 , Scythe Kaze Master 5.25, Cruzer Titanium ,Seagate FreeAgent USB 2.0 500gb, WD My Book Home Edition 500gb otterbox impact, Scythe Kamazo 2 eSata, iTwin
iakovl לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 12:57   #40 (קישור ישיר)
IO Chats
 
סמל האישי של dany_74q
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 4,790
ברירת מחדל

אתה אומר שאתה רוצה להוריד משקל בגלל שאתה חושב שיש לך כרס,
למרות שהנתונים שהבאת מציבים אותך במשקל תקין ביותר,
יכול להיות אתה מגזים עם ההערכה שלך פשוט.
אני בשונה ממך כבר בסביבות גיל 14 בגובה 1.72 שקלתי יותר ממך- כמעט 80 ק"ג..
לדעתי די מיותר,
בהצלחה
__________________
dany_74q לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 13:25   #41 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 435
שלח הודעה דרך MSN אל YosiAT
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי iakovl צפה בהודעה
במצב שלך אם אתה רוצה אתה יכול להתחיל בקלות, תתחיל קצת פעילות ספורטיבית ושליטה על המזון... זה הופך לממכר, אני עברתי מ0 ל 5~6 ימים בשבוע חדר כושר
מכון אני לא יכול ללכת כי ההורים שלי רשמו ולא הלכתי,זילזלתי הם לא ירשמו אותי עוד הפעם..
יש לי הליכון בבית,איזה פעילויות ספורטיביות אתה ממליץ לעשות?

בשליטה על המזון ההורים עוזרים
YosiAT לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 14:29   #42 (קישור ישיר)
IO Chats
 
סמל האישי של Lior.T
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,476
שלח הודעה דרך MSN אל Lior.T
ברירת מחדל

תתחיל בהליכון בבית שלך או פעילות אירובית אחרת, שתצליח להתמיד בה והיא לא תשעמם אותך .
אני יכול להגיד לך שהליכה זה דבר שאותי אישית מאוד מאוד משעמם, אז מהר מאוד עברתי לריצה ולרכיבה אתגרית על אופניים .
חשוב שתמצא לך את הספורט שממנו אתה נהנה, אם תתחיל בספורט שאתה לא נהנה ממנו אחרי שבוע אתה תפרוש ותפסיק .

אחרי שתתמיד ותרגיש שאתה בכושר וירדת למשקל התקין (הבנתי שאין לך הרבה לרדת), תעלה ברמת האימונים לאימוני משקולות במכון כושר אם תרצה - כך תעבוד על יותר שרירים .

בהצלחה
__________________

HTC Desire Bravo SLCD S-OFF - ROM: 2.2 FroYo SENSE LeeDrOiD V2.3d (NextRom 1.7.1 HEBREW RTL) - KERNEL: couttstech 2.6.37 OC 1190Mhz@875MV - THEME: smooth sense 1.0
Lior.T לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 16:11   #43 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של Dontmatter
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,076
שלח הודעה דרך MSN אל Dontmatter
ברירת מחדל

אני לא רואה שום בעיה עם המשקל של פותח הדיון, להפך

אבל אני לא דוגמא
שוקל 86 גובה 1.72
בן 16


ואני פדלעה אני לא מתכחש לזה...
__________________
Lenovo Yoga 2 Pro: I7-4510U, 8GB RAM, 500GB SSD.
RIG1: Intel I5-3570, 8GB RAM Kingston HyperX, Gigabyte Z77M-D3H, Sapphire Radeon HD7950, SeaSonic 600W 500GB HDD Seagate, 120GB Corsair Force LS SSD, Dell UltraSharp U2312HM.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BELPHEGOR צפה בהודעה
אני, צוות ההנהלה ו-ג.יפית מודים לכם.
Dontmatter לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 17:11   #44 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 862
ברירת מחדל

אני רצה מעל לשנתיים ובחצי השנה הראשונה שהתחלתי לרוץ הורדתי בערך 6 קילו.
שקלתי 56 לפני שנתיים והיום אני 50-51.
הגובה שלי 1.58 בערך...

היום אני רצה סתם כדי לשמור על כושר

זה לא קל בהתחלה אבל עם הזמן זה הופך להיות הרגל...
__________________
()()
(oo)
(o)-
טניה לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-07-09, 17:35   #45 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של WEREWOLF
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 2,655
ברירת מחדל

זה לא רק ביגלל הכרס לפני שנה ככה היא לא היתה לי
וגם אני רוצה להתחיל לעשות איזה פעילות ספורטיבית )זה בריא :P)
וגם להיכנס לכושר
WEREWOLF לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בעיה באינטרנט שאני כבר משתגע ממנה oR. רשתות ותקשורת 10 30-10-08 18:14


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:41.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות