IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

פיתוח כושר בזמן הצבא....

אז ככה:אני נמצא במצב שבו אני לא נמצא קל"ב בצבא,אני ליד ירושליים,חוזר חמשושים... כרגע אנחנו תופסים קו,ואיפה שאנחנו נמצאים יש ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-10-09, 21:16   #1 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 553
ברירת מחדל פיתוח כושר בזמן הצבא....

אז ככה:אני נמצא במצב שבו אני לא נמצא קל"ב בצבא,אני ליד ירושליים,חוזר חמשושים...
כרגע אנחנו תופסים קו,ואיפה שאנחנו נמצאים יש איזשהי מכולה עם חדר כושר שהיא בכלל סגורה,האחראי חדר כושר בכלל לא פותח אותה ואין לי מושג למה
בכל מקרה אני כן רוצה לעשות כושר ולפתח את השרירים כי אני אוכל באמת המון בצבא,ואם אני לא אעשה כושר אני אשמין בטירוף...
איך אפשר כן לעשות כושר גם בזמן הצבא?כאילו מה אפשר לעשות חוץ מפקלים?
חן מונטג לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-09, 21:48   #2 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 553
ברירת מחדל

נו באמת זה מזה תגובה לא קשורה
אז מה אם אני אהיה פקידה\פקיד איך שלא תראו את זה...כושר אני חייב לעשות...זה שאני יושב כל היום בכיסא ומול המחשב זה דווקא יעשה אותי שמן ולא בכושר.לכושר תמיד אפשר למצוא זמן,אפשר בערב,אפשר יום חמישי לפני שיוצאים הבייתה וכו'
חן מונטג לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-09, 21:53   #3 (קישור ישיר)
IO Folding Captain
 
סמל האישי של Dj-L@g0la5
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 1,655
ברירת מחדל

שמע תנסה להסתדר עם המשק גוף ובלי מכשירים..
קשה לתאר לך בדיוק מה לעשות, אבל תנסה למצוא דרכים.. לאלתר.. משקל גוף יכול לשמש בתור אחלה משקולת
__________________
Intel Sandy Bridge i5 2500K @4GHz | Reeven RCCF-1201SP | MSI Z77A-GD55
G.Skill DD3-1600 Ripjaws-X 8GB CL8 (2 x 4GB) | nVIDIA GTX 780 | Cooler Master CM690 | Antec Neo Eco 620W
Crucial M4 SSD 128GB + Mushkin Callisto deluxe SSD 60GB + Western Digital ‎WD6400AAKS‎ + Western Digital WD10EARS + Western Digital WD20EARS

Join us to help the World get BETTER - IOPanel-WCG Team | HowTo: Install the Client ; Connect remotely to the Client
Dj-L@g0la5 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-09, 21:59   #4 (קישור ישיר)
oR.
IO Pro
 
סמל האישי של oR.
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,543
ברירת מחדל

כל ערב בשעת ט"ש תעשה ריצה איזה חצי שעה ואחרי זה כמה סטים של שכיבות שמיכה וכפיפות בטן
__________________
Intel Q9550| Asus P5Q-Deluxe | G.skill Trident 4GB 1066MHZ | Point Of View + EVGA 9800GT SLI| Antec 800W |Crucial 64GB SSD M4, Western Digital 500GB + 160GB
|CoolerMaster 690 | Thermalright TRUE | Logitech ZCinema| LG 24" W2486L | Nexus 5
oR. לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-09, 22:43   #5 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 553
ברירת מחדל

מזמן עברתי שעט"ש אחי
יש דבר כזה להירשם לחדר כושר אמיתי כמנוי חייל?
חן מונטג לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 2:04   #6 (קישור ישיר)
IO Power
 
סמל האישי של Pika007
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 2,130
ברירת מחדל

חדר כושר לא יכניס אותך לכושר.
בזמן הפנוי תעשה ריצה חצי שעה 3 פעמים בשבוע+סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן.
יכניס אותך לכושר פי 3 יותר מהר מכל חדר כושר, והתוצאות גם יבואו מוקדם יותר.
__________________
Intel Core i5 2300+MST140
Intel DH67BL
8GB Kingston DDR 1333mhz CL8
Sapphire Radeon HD4850
Samsung F1 1TB+ Samsung F4 2TB
Samsung SF223H DVD/RW
Antec NSK2480+Seasonic S12 II 620w


Pika007 לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 02-10-09, 8:36   #7 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של DR-EVIL
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 3,282
שלח הודעה דרך MSN אל DR-EVIL שלח הודעה דרך SKype אל DR-EVIL
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pika007 צפה בהודעה
חדר כושר לא יכניס אותך לכושר.
בזמן הפנוי תעשה ריצה חצי שעה 3 פעמים בשבוע+סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן.
יכניס אותך לכושר פי 3 יותר מהר מכל חדר כושר, והתוצאות גם יבואו מוקדם יותר.
+1

אתה בבסיס סגור אז בכלל אין לך בעיה.
לפני ארוחת הערב, תעשה סיבוב הליכה מהירה/ריצה מסביב לבסיס/מוצב שלך, בטח עוד כמה חבר'ה יצטרפו איתך ותהפוך את זה להרגל קבוע אחרי יום העבודה.

בקשר לחדר כושר, אם יש לכם בבסיס חדר כושר בטוח שלאחד המשק"ים/מפקדים במשרדי המפקדה יש מפתחות לחדר, תברר אצל מי המפתח, אין סיבה שלא יתנו לך להשתמש בו.
__________________
TSI
and on the 8th Day God invented Euro Trance... and it is said this was God's most beautiful invention.... ♫♪ d(-.-)b 
Alex M.O.R.P.H. & Sylvia Tosun - An Angles Love (Vocal mix) -Track of the year 2011
DR-EVIL לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 10:37   #8 (קישור ישיר)
IO Folding Team
 
סמל האישי של Bounty_Hunter
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,595
שלח הודעה דרך MSN אל Bounty_Hunter
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pika007 צפה בהודעה
חדר כושר לא יכניס אותך לכושר.
בזמן הפנוי תעשה ריצה חצי שעה 3 פעמים בשבוע+סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן.
יכניס אותך לכושר פי 3 יותר מהר מכל חדר כושר, והתוצאות גם יבואו מוקדם יותר.
נו באמת, "חדר כושר לא יכניס אותך לכושר"?
אתה צוחק?
חדר כושר נועד לזה, והוא עושה את זה בצורה היעילה והמהירה ביותר
הייתה פעם בחדר כושר שאתה שופט?
Bounty_Hunter לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 11:07   #9 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של DR-EVIL
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 3,282
שלח הודעה דרך MSN אל DR-EVIL שלח הודעה דרך SKype אל DR-EVIL
ברירת מחדל

^^
יש הרבה מרכיבים לכושר גופני, 6 במספר, הבחור בטח התכוון לסיבולת לב-ריאה שאותו עדיף לפתח באוויר הפתוח ולא על הליכון בחדר כושר סגור וחנוק.
את 5 הנוספים אפשר גם לפתח לבד, לקנות שני משקולות של 7 ק"ג כ"א (תלוי במידת המאמץ) ואת שאר התרגילי הפיתוח לבצע לבד בלי כל המכשור של המכון.
__________________
TSI
and on the 8th Day God invented Euro Trance... and it is said this was God's most beautiful invention.... ♫♪ d(-.-)b 
Alex M.O.R.P.H. & Sylvia Tosun - An Angles Love (Vocal mix) -Track of the year 2011
DR-EVIL לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 11:22   #10 (קישור ישיר)
IO Folding Team
 
סמל האישי של Bounty_Hunter
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,595
שלח הודעה דרך MSN אל Bounty_Hunter
ברירת מחדל

בקשר לסיבולת לב ריאה זה נכון
אבל מבחינת פיתוח שרירים, חדר כושר מהיר יותר ויעיל יותר
זה בגלל שבחדר כושר כל מכשיר מפתח בד"כ שריר אחד-2 וזה גורם למעמץ מוגבר על אותו השריר, והשריר פשוט מתחזק בצורה מהירה יותר, ועם תוכנית אימון טובה, תוכל לאמן בצורה כזאת את כל השרירים
פיתוח השרירים בחדר כושר הוא מהיר בצורה משמעותית מפיתוח שרירים בבית עם משקולות ומשקל גוף בלבד
Bounty_Hunter לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 12:50   #11 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 553
ברירת מחדל

אני לא יכול ככה סתם לבקש את המפתח לחדר הכושר,מכיוון שלפי הנהלים בבסיס יש אחראי חדר כושר שהוא חייב להיות איתי בזמן שאני בחדר כושר,ואני לא יכול להסתמך על זה כי לפעמים הוא יכול ללכת,לפעמים הוא בגימלים וכו'
pika007,אם אני אעשה את זה אני אפתח שרירים והגוף שלי יתרחב?כי זה מה שאני בעצם רוצה להשיג...
חן מונטג לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 13:03   #12 (קישור ישיר)
IO Power
 
סמל האישי של Pika007
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 2,130
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bounty_Hunter צפה בהודעה
בקשר לסיבולת לב ריאה זה נכון
אבל מבחינת פיתוח שרירים, חדר כושר מהיר יותר ויעיל יותר
זה בגלל שבחדר כושר כל מכשיר מפתח בד"כ שריר אחד-2 וזה גורם למעמץ מוגבר על אותו השריר, והשריר פשוט מתחזק בצורה מהירה יותר, ועם תוכנית אימון טובה, תוכל לאמן בצורה כזאת את כל השרירים
פיתוח השרירים בחדר כושר הוא מהיר בצורה משמעותית מפיתוח שרירים בבית עם משקולות ומשקל גוף בלבד
שרירים זה לא כושר.
המושג "להיכנס לכושר" פירושו לפתח סיבולת תוך כדי חיזוק הגוף. רוצה לבנות שרירים? לך למכון כושר אחרי שנכנסת לכושר. אם תעשה את זה לפני זה- אתה סתם הר של שרירים בלי טיפת כוח אמיתי.
בנוסף, ריצה, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן מפתחים לבד צורת גוף טובה ושרירים. אתה באמת -צריך- מכון כושר רק אם אין לך משמעת עצמית או שאתה רוצה לעשות בודי בילדינג רציני.

חן- תעשה מה שאמרו לך פה, בלי יותר מדי שאלות. אם תתחיל להתאמן כמו שצריך, אתה תראה התקדמות די מהר.
רק לפני זה- אתה שמן וצריך להרזות, או שאתה כבר רזה ורוצה להתאמן בשביל לפתח את הגוף?
__________________
Intel Core i5 2300+MST140
Intel DH67BL
8GB Kingston DDR 1333mhz CL8
Sapphire Radeon HD4850
Samsung F1 1TB+ Samsung F4 2TB
Samsung SF223H DVD/RW
Antec NSK2480+Seasonic S12 II 620w


Pika007 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 13:22   #13 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 553
ברירת מחדל

אני לא יודע בדיוק אם זה נקרא שמן או רזה,אני שוקל 57 ק"ג...זה נקרא ממוצע,שמן או רזה?
חן מונטג לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 13:25   #14 (קישור ישיר)
IO Chats
 
סמל האישי של Lior.T
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,476
שלח הודעה דרך MSN אל Lior.T
ברירת מחדל

מה הגובה שלך ?
__________________

HTC Desire Bravo SLCD S-OFF - ROM: 2.2 FroYo SENSE LeeDrOiD V2.3d (NextRom 1.7.1 HEBREW RTL) - KERNEL: couttstech 2.6.37 OC 1190Mhz@875MV - THEME: smooth sense 1.0
Lior.T לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-09, 13:33   #15 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של kobi63
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,073
שלח הודעה דרך SKype אל kobi63
ברירת מחדל

57 ק"ג? חחח אתה אחושרמוטה רזה
__________________
Intel Core 2 QUAD Q9450 2.66 @ 3.2GHZ
GIGABYTE GA-P35-DS3L
GEIL 4GB(4x1) DDR2 800MHZ
RADEON HD5850 1GB OC'd 780\1125
ITS A MIRACLE!

kobi63 לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מי עושה כושר בכלל elhanan 2007 דיבורים על הא ודא 43 02-06-09 19:33
שאלה לגבי הצבא RoNeN :P דיבורים על הא ודא 12 17-02-09 11:27
פציפיסטים אמריקנים נגד המשחק הצבא AA BELPHEGOR משחקים וקונסולות 7 23-04-07 15:40


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:58.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות