IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

מבחינת כושר גופני כמה קשה להתקבל ליחידות האלו?(צבא)

תודה אזז... חזרתי מפעם ראשונה באחריי... יותר גרוע לא יכל להיות, התאכזבתי מעצמי בטירוף. התחלנו חימום, ריצה קצת, יותר מקלה ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-02-10, 22:03   #31 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של מא*ר לו*
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 602
ברירת מחדל

תודה


אזז... חזרתי מפעם ראשונה באחריי... יותר גרוע לא יכל להיות, התאכזבתי מעצמי בטירוף.
התחלנו חימום, ריצה קצת, יותר מקלה אפילו קצת מהירה בעצם.
אחרי 600 מטר +- הרגשתי סחרחורות, ב700 מטר כבר הרגשתי שאם אני אמשיך אני אתעלף
[הרגשה דומה מאוד לזאת שהיתה לי אחרי שתרמתי דם והתעלפתי(שיחקתי אותה גבר וישר שסיימתי לתרום קמתי ובוא נגיד רצתי ריצה קלה ואז חזרתי לחדר והתעלפתי בפעם הראשונה בחיים שלי )]

בכאב רגליים שהתחיל מאוד מוקדם והמאמץ לב יכולתי לעמוד אבל לא רציתי להתעלף,
יכול להיות שזה כי לא שתיתי מספיק או שיש לי בעיה רפואית כלשהי שאני לא מודע לה.

בקיצור אחרי זה בא אחד המדריכים ודיבר איתי לא לוותר וזה,
אחר כך ישבתי קצת(במעגל) כי עדיין לא עבר לי ולא רציתי להחמיר שוב הרגיש לי לטוב , אז נשכבתי והרמתי רגליים על הספסל.
(2 מדריכים מאוד נחמדים אחד יוצא גולני אחד יוצא יהל'ם )


בקיצור כל שאר הפעילות ישבתי והסתכלתי, היה עוד בן אדם מבוגר יותר שם שהציע לקחת אותי לבית ברכב אמרתי לא.

חברים ניסו לעזור ולדחוף והכל אבל לא רציתי להתעלף.
מא*ר לו* לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 22-02-10, 22:06   #32 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של Tal Raz
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 2,334
ברירת מחדל

ובכן אני מבין שלא הלכת הרבה לפני שנכנסת לריצה, זה הגיוני!
אתה צריך לרוץ אך ורק בקצב שלך, מהר לך מדי? תאט, זה לא ספרינט, רוץ בקצב שלך, תסיים בקצב שלך, לאט לאט תוכל להיות בכושר , לא עושים את זה במכה.
__________________
Computer: Intel i7 920 @4.5 GHZ| Gigabyte EXTREME EX58 Corsair Dominator 1600MHZ CL8 6GB Triple Channel Gigabyte GTX 780 3GB GDDR5 384Bit
Western Digital 1TB Black EDITION | Thermaltake ARMOR MX Gaming Case MUGEN II Cooler | LG 24"2ms

Tal Raz לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 22-02-10, 22:14   #33 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של מא*ר לו*
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 602
ברירת מחדל

אממ הלכתי מהבית לאגם איפה שמתאמנים, זה אמור להיות חימום מספיק אני לא טוב בהערכת מרחק
אבל משהו בסיבבות הקילומטר אולי לא יודע.

והקטע של הלרוץ בקצב וזה לא מסתדר כי זה קבוצה כזאת וכולם רצים בגוש,

נגיד אני ועוד 4 חברה איחרנו טיפה ויעני המדריך נתן כזה עונש, באמצע הסיבוב הוא אומר להם תקיפו אותנו הגוש בתוך ריצה יעני שגם הגוש מתקדם ושאני מאחור הם צריך להקיף גם אותי, וזה מאריך להם בטירוף.

בסוף האימון אחד המדריכים אמר לי שפעם הבאה הוא יהיה איתי אחד על אחד ונתקדם לבד בקצב שלי... כל השאר שם כבר מתאמנים חצי שנה +- אזז..

פעם הבאה זה כנראה יהיה פחות פיזי... זה יהיה בכיתה צריך להביא מחברות וכאלה חח

שישבתי שם כזה שכולם מתאמנים צחקתי על עצמי חח "עלק קרבי XD" אבל לא מוותר אני אלך עוד פעם...
מא*ר לו* לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 22-02-10, 22:16   #34 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של Tal Raz
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 2,334
ברירת מחדל

בסדר אתה מתחיל, אף אחד לא עשה אותך אחד שמתאמן חצי שנה
תעשה כושר בקצב שלך ותתמודד! אתה רוצה להגיע לסיירות לא?.
__________________
Computer: Intel i7 920 @4.5 GHZ| Gigabyte EXTREME EX58 Corsair Dominator 1600MHZ CL8 6GB Triple Channel Gigabyte GTX 780 3GB GDDR5 384Bit
Western Digital 1TB Black EDITION | Thermaltake ARMOR MX Gaming Case MUGEN II Cooler | LG 24"2ms

Tal Raz לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 22-02-10, 22:17   #35 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 184
ברירת מחדל

אתה לא צריך להתחשב באף אחד, לפי מה שאני מבין הכושר שלך ב0,

אז מה אם הם מתאמנים חצי שנה, אתה הרגע התחלת וזה מה שחשוב, תתאמן בצורה שמתאימה לך, ובקצב שמתאים לך בלבד.
__________________
PC: | Intel Core i5 3570K 3.4ghz @ 4.5ghz | Patriot Intel Extreme 2X4GB 1866mhz 9-10-10-27 | Gigabyte Z77X-D3H | Inno3D 450GTS | Seagate 2TB 7200.14 | LG GH22NS | SAMSUNG 931C | Antec One Hundred
SupaR לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 22-02-10, 22:19   #36 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של מא*ר לו*
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 602
ברירת מחדל

יאפ, רוצה. אני גם מקווה שיכול וזו לא איזה בעיה רפואית...

כה, אתחיל בקצב שלי ואנסה להדביק אותם כמה שיותר מהר.

זה נורמלי לדעתכם שריצה ראשונה אחרי 0 שניים של פעילות אבל ממש 0 , אני אהיה על סף התעלפות?
מא*ר לו* לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 22-02-10, 22:20   #37 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של Tal Raz
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 2,334
ברירת מחדל

בהחלט. אין לך סיבולת לב ריאה כי אתה לא רץ הרבה.
תתאמן בקצב שלך.
__________________
Computer: Intel i7 920 @4.5 GHZ| Gigabyte EXTREME EX58 Corsair Dominator 1600MHZ CL8 6GB Triple Channel Gigabyte GTX 780 3GB GDDR5 384Bit
Western Digital 1TB Black EDITION | Thermaltake ARMOR MX Gaming Case MUGEN II Cooler | LG 24"2ms

Tal Raz לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 22-02-10, 22:24   #38 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של מא*ר לו*
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 602
ברירת מחדל

הסחרחורת זה בגלל סיבולת לב ריאה? כי הרגשתי שמבחינת הלב אני יכול להמשיך עוד...

וזה הרגיש כמו אחרי התרימת דם אז חשבתי אולי ירד הלחץ דם או משהו.
מא*ר לו* לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-10, 0:40   #39 (קישור ישיר)
IO Master
 
סמל האישי של IdanBS
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,114
ברירת מחדל

זה תלוי בהמון משתנים.. אתה לא רגיל לרוץ..
סביר להניח שאתה לא נושם נכון ולא רץ נכון וכמובן הסיבולת שלך ברצפה
בגלל זה אתה מתעייף מהר
אני ירדתי שנה שעברה באחריי כמעט 40 קילו. הכל אפשרי! צריך רק להתמיד :]
IdanBS לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-10, 1:11   #40 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של מא*ר לו*
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 602
ברירת מחדל

באמת באמצע הריצה שמתי לב כזה שאני נושם רק מהפה וזה ככה תמיד אבל אם שמתי לב לזה באמצע הריצה פתאום יכול להיות שיש לזה סיבה

כרגע זה לא ממש בחום האימונים מ6 בערב עד 8 ככה שאין שמש


תודה לכולם על הכל, באמת, עזרתם לי המון
מא*ר לו* לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
פיתוח כושר בזמן הצבא.... חן מונטג דיבורים על הא ודא 31 02-10-09 17:42
חדרי כושר - כמה זה עולה היום Andrew דיבורים על הא ודא 25 12-07-09 3:48
פציעה במכון כושר sunken דיבורים על הא ודא 3 02-07-09 11:02
מי עושה כושר בכלל elhanan 2007 דיבורים על הא ודא 43 02-06-09 19:33
[מחפש] מעקב כושר ואולי גם תרגילים. BELPHEGOR תוכנה ומערכות הפעלה 28 01-04-08 0:05


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:53.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות