IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

מישהו יודע איך להשמין? כן אני יודע שזה נישמע הזוי!.

טוב אז ככה הגובה שלי בסביבות 178-181 בערך אני לא זוכר בדיוק. ואני שוקל 52. סגרתי שבועיים עכשיו בצבא וגיליתי ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-05-10, 16:07   #1 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של Dark Arrow
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 601
שלח הודעה דרך ICQ אל Dark Arrow שלח הודעה דרך MSN אל Dark Arrow
ברירת מחדל מישהו יודע איך להשמין? כן אני יודע שזה נישמע הזוי!.

טוב אז ככה הגובה שלי בסביבות 178-181 בערך אני לא זוכר בדיוק.
ואני שוקל 52. סגרתי שבועיים עכשיו בצבא וגיליתי שירדתי עוד קילו יעני עכשיו אני שוקל 51.
יש למישהו מדריך/עצות איך להשמין?.
אני כבר משתגע מזה.. זה מוריד את הביטחון שאני רזה ככה. אני שונא את זה.
ועכשיו בגלל שירדתי עוד קילו אני מרגיש הרבה יותר חלש ובמין סוג של "היי" כזה.
אני יודע שזה כבר התחיל להיות מפחיד.
אז אם אתם יכולים לעזור לי אני ישמח. ושככתי להזכיר אני לא רוצה להשמין בצורה מגעילה אני רוצה להשמין בצורה נורמלית. יש לי רצון כרגע למה אני חייב את זה. כי אני יודע שזה יכול לגרום לי נזק לטווח הארוך.
זהו נקווה שיש פה אנשים שיכולים לעזור לי. תודה.
__________________
לשאלות :
MSN - or@Mail.com
Dark Arrow לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:13   #2 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של Arsenal
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,382
שלח הודעה דרך ICQ אל Arsenal שלח הודעה דרך MSN אל Arsenal
ברירת מחדל

תאכל הרבה ושב מול המחשב בלי שום פעילות של ספורט.
תרד על 2 מנות פלאפל בזמנך החופשי וכן הלאה...

בהצלחה חח
__________________
Intel® Core™ i5-2310
msi h61m-p31

Samsung 4GB 1600MHzX2

GeForce GTX 570 GV-N570OC

SAMSUNG HD103SJ 1TB
SAMSUNG HD642JJ 640GB
fsp raider 750w

Gigabyte Triton GZ-XX1CA
LG W1952TQ
Arsenal לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:15   #3 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 586
ברירת מחדל

אתה באמת שקול ממש קצת לגובה שלך
מה שאני מציע לך זה דבר כזה:
חדר כושר/כושר בבית ואחרי כל אימון ארוחה מזינה (חלבונים) והקלוריות יכולות לבוא עם זה
גם לפני אימון ארוחה טובה (בתנאי שיהיה לגוף שלך זמן לעכל כמו שצריך)
לאט לאט יבוא לך התאבון לאכול יותר ממה שאתה רגיל בגלל האימונים ורוב המשקל שיעלה לך יהפוך למסת שריר

בהצלחה

וממש אל תאכל סתם דברים משמינים
Bonkers לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:17   #4 (קישור ישיר)
IO Gadgets
 
סמל האישי של iakovl
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 13,202
ברירת מחדל

יש לך אבקות מיוחדות בשביל לעלות מסה (עזוב לאכול ג'אנק) שנקראות GAINER בגדול
כמות מטורפת של קלוריות למנה אבל גם שאר הדברים הטובים לגוף במיוחד חלבון, מיועד לאנשים שעושים כושר ורוצים להעלות מסת גוף... ממליץ
__________________
Device: Gnote ROM: CM9 #7 Kernel: stock Modem:LB2
Main: E8400, Asus P5Q pro, 2*2gb G.skill PI DDR900, Perc 5/i HD103UJx4 RAID5 , wd3200aaks, HD4850, P180, VX450W, audigy 2 zs platinium pro, HD595, DELL 2709W
ביקורות: 7ZIP , Thermalright HR-5 , Arctic-Cooling Accelero S1 Rev.2 , Scythe Kaze Master 5.25, Cruzer Titanium ,Seagate FreeAgent USB 2.0 500gb, WD My Book Home Edition 500gb otterbox impact, Scythe Kamazo 2 eSata, iTwin
iakovl לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:18   #5 (קישור ישיר)
IO Folding Captain
 
סמל האישי של Dj-L@g0la5
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 1,655
ברירת מחדל

לך לדיאטנית! תבקש שתבנה לך תוכנית לעליה במשקל..

אני חייב לציין שאתה בתת משקל מטורף!
ה-BMI שלך הוא: 15=(2^1.8)/51
זה כבר נחשב אנורקסיה.
תתחיל להגדיל את צריכת הקלוריות שלך.
איך מראש הגעת לזה?
אתה בטח רזה כמו מקל..
תרגיש טוב
__________________
Intel Sandy Bridge i5 2500K @4GHz | Reeven RCCF-1201SP | MSI Z77A-GD55
G.Skill DD3-1600 Ripjaws-X 8GB CL8 (2 x 4GB) | nVIDIA GTX 780 | Cooler Master CM690 | Antec Neo Eco 620W
Crucial M4 SSD 128GB + Mushkin Callisto deluxe SSD 60GB + Western Digital ‎WD6400AAKS‎ + Western Digital WD10EARS + Western Digital WD20EARS

Join us to help the World get BETTER - IOPanel-WCG Team | HowTo: Install the Client ; Connect remotely to the Client
Dj-L@g0la5 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:19   #6 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 586
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי iakovl צפה בהודעה
יש לך אבקות מיוחדות בשביל לעלות מסה (עזוב לאכול ג'אנק) שנקראות GAINER בגדול
כמות מטורפת של קלוריות למנה אבל גם שאר הדברים הטובים לגוף במיוחד חלבון, מיועד לאנשים שעושים כושר ורוצים להעלות מסת גוף... ממליץ
יעקב אבקות חלבון עושות רווח בין השרירים (ואני לא ממציא)
אני מכיר כמה שלקחו ולא מקבלים אותם לצבא בגלל זה
אז אני לא מציע לך לקחת אבקות חלבון

רק חלבון טבעי!!!(טונה בכמויות ,שיק חלבונים אם זה לא מגעיל אותך, דג וכו')
Bonkers לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 18-05-10, 16:21   #7 (קישור ישיר)
IO Gadgets
 
סמל האישי של iakovl
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 13,202
ברירת מחדל

יש סיבה לזה שאמרתי GAINER ולא אבקת חלבון... זה לא אותו דבר
GAINER מכיל חלבון אבל הוא לא אבקת חלבון, הוא אבקה שנועדה לתת כמות קלוריות גדולה במכה, ידידה שלי שהייתה בתת משקל בצבא שרדה תקופה רק בגלל האבקות האלו
__________________
Device: Gnote ROM: CM9 #7 Kernel: stock Modem:LB2
Main: E8400, Asus P5Q pro, 2*2gb G.skill PI DDR900, Perc 5/i HD103UJx4 RAID5 , wd3200aaks, HD4850, P180, VX450W, audigy 2 zs platinium pro, HD595, DELL 2709W
ביקורות: 7ZIP , Thermalright HR-5 , Arctic-Cooling Accelero S1 Rev.2 , Scythe Kaze Master 5.25, Cruzer Titanium ,Seagate FreeAgent USB 2.0 500gb, WD My Book Home Edition 500gb otterbox impact, Scythe Kamazo 2 eSata, iTwin
iakovl לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:24   #8 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 586
ברירת מחדל

סליחה הייתי בטוח שאתה מתכוון לאבקת חלבון
אבל באמת שבצורה טבעית בלי אבקות יותר טוב
Bonkers לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:31   #9 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של Dark Arrow
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 601
שלח הודעה דרך ICQ אל Dark Arrow שלח הודעה דרך MSN אל Dark Arrow
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dj-L@g0la5 צפה בהודעה
לך לדיאטנית! תבקש שתבנה לך תוכנית לעליה במשקל..

אני חייב לציין שאתה בתת משקל מטורף!
ה-BMI שלך הוא: 15=(2^1.8)/51
זה כבר נחשב אנורקסיה.
תתחיל להגדיל את צריכת הקלוריות שלך.
איך מראש הגעת לזה?
אתה בטח רזה כמו מקל..
תרגיש טוב
הלכתי כבר והייתי עצלן מידיי מכדי לכתוב לה כל שטות שאני אוכל.

ופשוט אני ככה רזה מאז שאני קטן ושמתי לב שזה מפריע לי בחיים החרא הזה.
נמאס לי מלהיות רזה זה מוריד את הביטחון בצורה מטורפת.. אני אמור לשקול איזה 70 קילו.
בקשר לאבקות אני מעדיף שבדרך הטבעית. אני גם מתכוון ללכת אם זה לרופא צבאי אני מקווה שזה יעזור.
אני פשוט לא יודע מה לעשות ראיתי תמונות שלי מטיול בצבא וזה פשוט מגעיל אותי.. ומעצבן אותי.
ומה שעוד יותר מעצבן זה שהמון אנשים אומרים לי שיש לי גוף שאם אני משמין אני בשניות מפתח גוף בלי הרבה עבודה.

אני כבר לא יודע מה לעשות .
__________________
לשאלות :
MSN - or@Mail.com
Dark Arrow לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:34   #10 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 586
ברירת מחדל

אמרתי לך כבר מה לעשות!
כושר והרבה
עם האימונים יבוא לך תיאבון אתה תדפוק ארוחות והמשקל יעלה לך
ולא בצורה מגעילה אלא כשרירים!!!
אז מה ההתלבטות אני לא מבין
Bonkers לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:38   #11 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של Dark Arrow
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 601
שלח הודעה דרך ICQ אל Dark Arrow שלח הודעה דרך MSN אל Dark Arrow
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bonkers צפה בהודעה
אמרתי לך כבר מה לעשות!
כושר והרבה
עם האימונים יבוא לך תיאבון אתה תדפוק ארוחות והמשקל יעלה לך
ולא בצורה מגעילה אלא כשרירים!!!
אז מה ההתלבטות אני לא מבין
פשוט לאכול כל שטות שאני רואה?.
הבעיה עצלי שאין לי גם תאבון כזה גדול.
כשאני אוכל אני מנסה לשתות כמה שפחות מים אבל אני שותה ואז יורד לי כל התאבון.
__________________
לשאלות :
MSN - or@Mail.com
Dark Arrow לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:41   #12 (קישור ישיר)
IO Folding Captain
 
סמל האישי של Dj-L@g0la5
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 1,655
ברירת מחדל

הוא לא יכול להתחיל ישר בכושר...
אין לו מה לשרוף!
תתחיל עם מה שיעקוב המליץ, לדעתי זה יעזור להתחיל לבנות את המאגים.
כמובן להתחיל לאט לאט.
דבר שהייתי ממליץ זה ללכת שוב לדיאטנית, ולא לחפף.
זה לא פחות מסוכן ועודף משקל.
אחרי שתתחיל לעלות במשקל, תתחיל ללכת לחדר כושר ולהתאמן.
זה מה שאני חושב לנכון, אבל אני לא מומחה, כמו כל אחד פה (אלא אם יש ואני לא מודע לכך).

הכי חשוב זה לדבר עם אנשי מקצוע.
לקבל מהם המלצות
__________________
Intel Sandy Bridge i5 2500K @4GHz | Reeven RCCF-1201SP | MSI Z77A-GD55
G.Skill DD3-1600 Ripjaws-X 8GB CL8 (2 x 4GB) | nVIDIA GTX 780 | Cooler Master CM690 | Antec Neo Eco 620W
Crucial M4 SSD 128GB + Mushkin Callisto deluxe SSD 60GB + Western Digital ‎WD6400AAKS‎ + Western Digital WD10EARS + Western Digital WD20EARS

Join us to help the World get BETTER - IOPanel-WCG Team | HowTo: Install the Client ; Connect remotely to the Client
Dj-L@g0la5 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:43   #13 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של ANDREY12341
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,539
ברירת מחדל

הרבה מאוד פחמימות,תוכל פסטה עד שהקיבה מתרחבת ואז לך לישון,לוחמי סומו עושים את זה לעלות במשקל.
ANDREY12341 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:44   #14 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 586
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dark Arrow צפה בהודעה
פשוט לאכול כל שטות שאני רואה?.
הבעיה עצלי שאין לי גם תאבון כזה גדול.
כשאני אוכל אני מנסה לשתות כמה שפחות מים אבל אני שותה ואז יורד לי כל התאבון.
שוב
עם האימונים אתה תאכל יותר
אתה פשוט תרגיש שאתה צריך את זה
הגוף שלך יצטרך אנרגיה(מזון) בשביל השרירים שהפעלת והמשקל יעלה בעיקר כמסת שריר
Bonkers לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 18-05-10, 16:50   #15 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של Dark Arrow
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 601
שלח הודעה דרך ICQ אל Dark Arrow שלח הודעה דרך MSN אל Dark Arrow
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ANDREY12341 צפה בהודעה
הרבה מאוד פחמימות,תוכל פסטה עד שהקיבה מתרחבת ואז לך לישון,לוחמי סומו עושים את זה לעלות במשקל.
אחי כמו שאתה רואה אני בצבא ואין לי בדיוק זמן לישון...
יש לי המון זמן פנוי.. אחרי 18:00 אני בדרך כלל מסיים את העבודה.
__________________
לשאלות :
MSN - or@Mail.com
Dark Arrow לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מישהו יודע מה עם ATI Catalyst 10.4 ? piniz דריוורים ותוכנות באנצ'מארק 2 27-04-10 23:23
מישהו יודע מה קרה ל SKULLTRAIL sunken מחשבים ומה שמסביב 4 22-06-09 2:06
מישהו יודע מה זה Spamhaus? Almog Design מחשבים ומה שמסביב 5 06-04-09 15:15
מישהו יודע משהו על זה? Shay דיבורים על הא ודא 8 31-05-07 17:27


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:20.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות