IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

מה הדרך הכי טובה לפתח קוביות בבטן?

ציטוט: פורסם במקור על ידי SupaR מכיוון שאתה כבר מתאמן אני ממליך לעשות כפיפות בטן כאשר הרגליים ב90 מעלות, ולהגיע ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-05-10, 22:59   #16 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של DR-EVIL
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 3,282
שלח הודעה דרך MSN אל DR-EVIL שלח הודעה דרך SKype אל DR-EVIL
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SupaR צפה בהודעה

מכיוון שאתה כבר מתאמן אני ממליך לעשות כפיפות בטן כאשר הרגליים ב90 מעלות, ולהגיע עד שהמרפקים נוגעים בברך.
פה הטעות, אין צורך לעלות ליותר מ30 מעלות.
שרירי הבטן עובדים עד לעליה של זוית 30 מעלות מהרצפה, מעבר לכך שרירי איזור האגן (ברח לי השם) מתחילים לעבוד ולא שרירי בטן והאימון הופך ללא אפקטיבי.
כדי שהריבועים יתחילו לבלוט אתה צריך אחוז נמוך מאוד שומן בגוף - 12 אחוזים לכל היותר.
וכמו שהסוכן אמר, הגנטיקה משחקת פה את התפקיד החשוב ביותר.
__________________
TSI
and on the 8th Day God invented Euro Trance... and it is said this was God's most beautiful invention.... ♫♪ d(-.-)b 
Alex M.O.R.P.H. & Sylvia Tosun - An Angles Love (Vocal mix) -Track of the year 2011
DR-EVIL לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 23-05-10, 23:53   #17 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של tamos'
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 3,078
ברירת מחדל

תאכל כמו שצריך-רק ככה הגוף יצרוך את מה שאיבדת בעצם באימון.
ותתאמן כמו שצריך, ולא להגזים.
שילוב נכון של 2 המרכיבים האלה עושים עבודה יופי
__________________
Intel Core i5 750 @ 2.66GHZ 4.0GHZ+Scythe Mugen 2|GigaByte GA-P55A-UD3|G-Skill DDr3 1666Mhz Cl 9-9-9-24 Rip-Jaws Edition
Sapphire ATI HD5850|WesternDigital 1TB Cavier Black+
WesternDigital 2TB Green|Ocz-Z Series 650Watt|Thermaltake V9 Black-Edition
tamos' לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מה הדרך הכי טובה לפרמט דיסק קשיח? Holygun תמיכה טכנית 1 17-03-10 12:53
כמה זמן לוקח לפתח משחק? טניה משחקים וקונסולות 5 16-01-10 21:35
מה הדרך הכי טובה להפוך קובץ MKV ל AVI ? motioz תוכנה ומערכות הפעלה 19 25-12-08 9:59
שינוי מערכת XP לעברית... מה הדרך הכי טובה?דחוף... daniel89 תוכנה ומערכות הפעלה 2 21-08-08 18:00
יש הרבה מאודדדד מה כדי לפתח את הפורום SAAAAA הערות/הצעות לאתר 8 11-07-07 14:51


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:04.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות