IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

עזרה בקשר למכון כושר. הליכון פשוט מביא לי דיכאון

Alont צודק .. מדובר בתפיסה שונה לגמרי .. צריך לישמור על רמת הסוכר מתונה בתוך הדם .. לא גבוה מידיי ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-01-11, 11:21   #16 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

Alont צודק .. מדובר בתפיסה שונה לגמרי .. צריך לישמור על רמת הסוכר מתונה בתוך הדם .. לא גבוה מידיי ולא נמוכה מידיי

במצב הזה הגוף שורף שומנים באופן טבעי ואשפר לאכול מה שבא לכם

Alont אלו מאכלים/שתייה מדורגים בתור glycemic index נמוך?
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 11:49   #17 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

לא ביטלתי כלום.. גם slow carb שדי דומה בסופו של דבר לאפקט של ה low יכולה להיות
מסוכנת.. חפיף אני לא תזונאי או מתיימר להיות אחד, בהצלחה למי שחושב שדיאטות גם מהסוג
הזה לא יכולות לפגוע בכם עוד 20 שנה. אין אנשים לא ממש מבינים מה זה ספורט קבוע,
מונע הכול החל מכאבי ראש עד לחיזוק האימא של המערכת החיסונית ושיפור תפקוד הריאות
הלב כלי הדם וכל דיאטה אפשרית ללא אירובי עלולה להזיק לכם מתישהו.
מי שיורד על דיאטות ללא אירובי מסכן את עצמו בגיל מבוגר, אבל שיהיה.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 15:19   #18 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של alont
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 958
שלח הודעה דרך MSN אל alont
ברירת מחדל

CocainHore אני בהחלט לא מזלזל בחשיבותו של הספורט, פשוט הגבתי למה שאמרת בעמוד הקודם
"אין מנוס מפעילות אירובית על מנת לרדת במשקל"

אני אשמח אם תוכל להסביר לי איך הדיאטה שלי עלולה לפגוע בי עוד 20 שנה. עד כמה שידוע לי בפחמימות לבנות אין משהו שהגוף צריך, שאי אפשר להשיג ממקומות אחרים.

Juiced אתה מוזמן לבדוק בגוגל, יש שם את הGI של כמעט הכל.
אני עוקב אחרי דיאטת הslow carb של Timothy Ferriss - אפשר למצוא עליה הרבה מידע באינטרנט ויש פירוט מלא שלה בספר החדש שלו, 4HB (ממליץ בחום, ספר מעולה!)
__________________

:B3 ON AIR

alont לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 15:27   #19 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

אוקיי מצאתי טבלה חלקית
Glycemic Index Food Chart

טוב עכשיו אני יודע להימנע בכל מה שנוגע לתפוח אדמה .. gahhh לא הייתי צריך לאכול את הצ'יפס של בורגרסבר היום
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 15:32   #20 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 972
ברירת מחדל

טוב אני אמשיך ללכת למכון כושר בגלל שאמא שלי פשוט בולעת לי את השכל וכבר נמאס לי לשמוע אותה מדברת אבל אחרי שהחודשיים האלו מסתיימים נלך ונמצא כושר אחר. ננסה למצוא חוגים או משהו בסגנון.
בכל מקרה תודה על העזרה.. נקווה שאני ימצא את הנישה שלי בספורט
__________________

ja7VB לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 16:45   #21 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

alont הפעילות האירובית לא רק ששורפת קלוריות אלא מאזנת את החילוף חומרים בגוף שלך.
שאתה עושה דיאטה מסוימת וכלל לא עוסק בפעילות אירובית אתה חושב ש ה 10 ק"ג האלה
שהורדת זה רק שומן ? אתה יורד בשריר, אתה יורד בנוזלים אתה פוגע לעצמך בשרירים אם אתה
במסלול דיאטתי ואתה לא עושה שום אירובי. אולי אין לך מושג החילוף חומרים שלך נהיה יותר
גרוע ואתה מוריד לרוב יותר שריר מאשר שומן.

דיאטה בלי ספורט זה הדבר הכי לא בריא זה דבר ידוע למי שמבין, גם אם דיאטן נתן לך את זה.
עזוב את הצד האסטטי שכאשר בן אדם שמן עושה דיאטה ובכלל לא מתאמן הוא ייראה גרוע
ביחס לאדם שירד עם פעילות אירובית שמחזקת לו את השרירים ושומרת על רמה בסיסית ביותר של צורה שייראה נורמלי.

אתה בוחר בדרך הקלה.. ואין עם זה שום בעיה רק שתדע שמה שאתה לא עושה זה לא בריא
לגוף שלך ויש מצב שבגיל מבוגר אתה תראה על מה אני מדבר. הרבה מאוד דברים יכולים
להידפק בגוף ואני מדגיש יכולים - זה לא מחייב עבור אדם שלא עושה פעילות גופנית ובכל
זאת יורד במשקל חשוב שתזכור שאתה לא יורד רק בשומן.. בדיוק ההיפך אתה מוריד פחות
שומן ברוב המקרים ויותר שריר.. תשאל אנשים שמבינים אם זה בריא כי זה נשמע כאילו לא
מזיז לך בכלל או שלא הסבירו לך.. פשוט לא בריא קיצור מה שאתה עושה לעצמך.

אנשים שמתעסקים שנים בתחום התזונה של ספורט תחרותי יגידו לך שנו נו נו בלי אירובי.
זה הדרך הכי גרועה לרדת בקיצור. כל מה שאמרתי זה בשבילך אחי.. לא מזלזל גם אני חס וחלילה
במה שאמרת.. עסק שלך.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 25-01-11, 17:03   #22 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של alont
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 958
שלח הודעה דרך MSN אל alont
ברירת מחדל

CocainHore אני אחזור על זה שוב...

אני לא מזלזל בחשיבותה של הפעילות הגופנית.
לא אמרתי שזה בריא לשבת כל היום בבית כמו פדלעה.

סך הכל התייחסתי לדברייך מהעמוד הראשון שהיו שגויים.

בהודעה הקודמת שלך הסברת מהן הסכנות של היעדר פעילות גופנית, בין אם עושים דיאטה או לא.
עדיין לא ברור לי איך הדיאטה עצמה יכולה לפגוע בי

במקרה של הדיאטה שלי, דיאטה בלי ספורט זה ממש לא מסוכן יותר מהיעדר פעילות גופנית וגם תזונה שגוייה.

כאמור מלבד משקאות/מאכלים ממותקים ופחמימות לבנות אני אוכל מה שבא לי, כמה שבא לי, כך שאני לא מעמיד את הגוף שלי בסכנה.
נהפוך הוא - הדיאטה עודדה אותי לאכול יותר ירקות, ולפי רמת האנרגיה, התיאבון המאוזן ומצב הרוח המעולה שיש לי מאז שהתחלתי, היא רק עשתה לגוף שלי טוב.

תנסה לחשוב על זה בהגיון ותראה שדיאטה כמו שלי יכולה לעשות רק טוב.
זה שהתזונאים בארץ וברוב העולם לא מבינים מהחיים שלהם ועדיין עובדים לפי שיטת calories in, calories out זה כבר דיון לזמן אחר
__________________

:B3 ON AIR


נערך לאחרונה על ידי alont, 25-01-11 בשעה 17:09.
alont לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 17:11   #23 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

אתה כנראה עדיין לא מבין שמה שאתה עושה - לא בריא.

אתה יורד במשקל ללא פעילות גופנית, משמע אתה מכניס פחות קלוריות ממה שאתה צריך
ולכן ואתה יורד במשקל.. אתה לא מבין שאתה לא מוריד רק שומן והחוסר בפעילות גופנית
עלול לפגוע לך בחילוף חומרים קשות לטווח ארוך + לפגוע לך בעצמות ובשרירים כי אלוהים
יודע איזה כמות של נוזלים ושל שריר אתה מוריד - זה כבר גם קשור לגנטיקה שלך.

התזונה שלך - ירקות \ פחמימות אחרות לא משנה שום דבר בחילוף חומרים.. אולי 5 אחוז גם אם אתה אוכל בריא מאוד.
הפעילות הגופנית זה מה שנותן לגוף את "השוק" בזמן הדיאטה\חיטוב מה שכל אדם עושה.

אני לא מנסה לשכנע אותך שאני צודק, אני אומר שכל מה שאתה עושה בדיאטה הזו לא ישנה את
העובדה שהמחסור שלך בפעילות גופנית יכול להזיק לך קשות מתישהו ואולי גם לא. אני גם לא
מנסה שתבין שפעילות גופנית חשובה כי אני יודע שאת זה כולכם יודעים.

אין פה איזה אינטרס לצאת צודק.. סך הכול זה גוף שלך וחיים שלך אני רק אומר לך דברים
נכונים שלמדתי במשך השנים בין היתר לא רק מהתעניינות אלא גם מחבר טוב שחי את התחום
הזה מגיל אפס, בגלל זה אני טורח להגיב לך ולהגיד לך שוב ושוב... שאתה כנראה לא מודע
לנזקים שיכולים להיות לך בגלל מחסור בפעילות גופנית במיוחד ובטח בדיאטה !

שיהיה בהצלחה.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 17:23   #24 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של alont
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 958
שלח הודעה דרך MSN אל alont
ברירת מחדל

CocainHore אני יודע שאתה מנסה לעזור לי, ואני מעריך את זה (באמת!)

אני גם לא נשאר בדיון הזה בשביל לצאת צודק, אלא בשביל לנסות ולפתוח לך קצת את העיניים.
כל הגישה הזאת של calories in calories out היא מיושנת ושגוייה מיסודה, ואני מאמין שבגללה אתה חושב שאני אוכל פחות קלוריות ממה שאני שורף וכך אני מוריד משקל.
זה לא נכון. אני אוכל 3-4 ארוחות ביום בעלות כמות גדולה של קלוריות - אני מאמין שאני אוכל יותר קלוריות עכשיו מאשר לפני הדיאטה

הסיבה לירידה במשקל היא בעקבות רמת האינסולין בדם שלי, שנשארת קבועה ויציבה כל היום ומעודדת שריפת שומן טבעית של הגוף. מעבר לעידוד שריפת שומן היא גם מאזנת את התיאבון שלי ומונעת sugar cravings למניהם.
__________________

:B3 ON AIR

alont לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 17:27   #25 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

עוד פעם זה לא ממש דיאטה אלה שמירה על רמת יציבה של אינסולין בדם .. כמו שאלון אמר לך כבר מיליון פעם

אולי הסירטון הזה יסביר יותר טוב
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 17:29   #26 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

כן את זה הבנתי כבר בתגובה בדף הראשון שדיברת על דיאטת slow ועדיין אני יכול
להגיד לך שזה לא משנה שום דבר.. אדם על דיאטה ללא ספורט פוגע בגוף לא משנה סוגה.. על כל מקרה אני חושב שזה מוצה אני זז ללמוד בהצלחה לך ולכולם ותתחילו להזיע.
לא תריל לראות סרטון Juiced זה עדיין מחייב אירובי על מנת לשמור על איזון זה מה שאני מנסה להסביר לו.. שבגיל מבוגר
משלמים על טעויות שא שאי אפשר לתקן, ידוע לי על מה הוא מדבר בדיוק.. זה לא משנה שום דבר

בהצלחה חברים אני חייב לעוף.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 17:51   #27 (קישור ישיר)
IO Rookie
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 0
ברירת מחדל

אלון אני מצטער לאכזב אותך ידידי היקר אבל אתה טועה ומטעה.
זה הכל תלוי בכמה קלוריות אתה מכניס וכמה אתה מוציא ביום בסופו של דבר.
מגניב אתה אוכל פחמימות מורכבות במשך היום עם סיבים ומאזן את רמות הסוכר בדם
וכך לא מקפיץ את רמות האינסולין שכאשר הוא גבוה הוא "מונע" מהגוף לשרוף שומן.
אז מה?אם אני במשקל 70 קילו יאכל 6 אלף קלוריות ביום מאוכל טוב אני לא ישמין אני ירזה?
ועוד בלי ספורט בכלל.כאשר אתה עושה דיאטה ללא ספורט חילוף החומרים שלך יורד בחצי.
רוב המשקל שאתה מוריד סביר להניח שבא על חשבון שרירים ולא שומן בכלל.
דיאטה ללא ספורט זה בדיחה ולעצלנים.ירדה 10 קילו?5 מתוך זה שרירים ונוזלים.
אתה יכול לאכול פיצות ועוגות כל היום ועדיין לרדת נכון, אם דוגמא אכלת 2000 קלוריות של זבל
ושרפת 2500 ברור שתרד אתה בגירעון קלורי של 500.זה סתם דוגמא זה לא בריא וטיפשי.
ואני בטוח שאתה רק חושב שאתה אוכל הרבה.תחשב את כל הקלוריות שאתה אוכל במשך כל יום
ותראה שאתה לא עובר את מה שאתה צריך ועוד במיוחד שאתה לא אוכל סוכרים למיניהם ודברים
עתירי קלוריות.זה שראית איזה סרטון ומישהו דיבר איתך ואתה כבר חושב שאתה יודע את כל
העולם זה מגניב, אך מטעה.יש הרבה מעבר לזה.מציע לך להתעניין יותר וכמובן לעשות פעילות גופנית
במיוחד בחדר כושר עם מכונות ותרגילים מורכבים בשביל לשמור על רמת שריר בגוף להעלות את חילוף החומרים ולמנוע ירידה במשקל שנובעת בעיקר ממסת שריר.בהצלחה
ladybugz לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 18:23   #28 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

לי לא כל כך הקשבת
תקשיב לו.. תגובה מעליי.
חידד את הדברים שלי מאחר והתחום הזה זה הוא.
Juiced הסרטון הזה זה בדיחה, זה פשוט לא עובד ככה תבין.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 18:36   #29 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של alont
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 958
שלח הודעה דרך MSN אל alont
ברירת מחדל

ladybugz כאמור גישת הcalorie in, calorie out שגוייה מיסודה וכתוצאה מכך רוב מה שכתבת, שמתבסס על גישה זו, שגוי גם הוא.
כן! גם מישהו שאוכל מלא קלוריות ביום, ממאכלים בעלי GI נמוך, ירזה.
"זה לא מה שאתה מכניס לפה שלך, זה מה שמגיע לזרם הדם שלך"


CocainHore: "חידד את הדברים שלי מאחר והתחום הזה זה הוא."
את הדעה שלי בנוגע לדיאטנים ולאנשים ש"מבינים בתחום" כבר אמרתי
__________________

:B3 ON AIR

alont לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 25-01-11, 18:41   #30 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

הוא לא דיאטן, אלון חבריקו זה גוף שלך.. אתה דופק אותו לא אנחנו
לשם שינוי אין לי מה להגיד עוד כי הבאתי חבר שבאמת מחרבן על 99 אחוז מהמאמנים
והאנשים שמתיימרים להבין בתחום סתם בשביל שייתן לך פיסת מידע קטנה מה אתה מוריד
מהגוף שלך ואתה עדיין חושב שמדובר רק על רמות הסוכר או משהו כזה.
העיקר שתהיה בריא.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מביא אנדרואיד מתקדם מארה"ב - עזרה בנושא NiNi אנדרואיד - טלפונים וטאבלטים 22 06-04-11 0:53
שאלה בקשר לחיבור ראוטר של DLINK דגם DIR-655 למודם פשוט של בזק. dannyboy רשתות ותקשורת 1 13-10-10 18:21
MP3 למכון כושר ונסיעות OxyGen סלולר וגאדג'טים 6 10-08-10 12:50
איזה דיכאון הלך המסך צריך עזרה ThE-YuRi מסכים ותצוגה 7 01-05-09 16:51
מחפש שיר בסגנון של דיכאון evga-yuvalll22 דיבורים על הא ודא 3 20-04-08 19:11


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:11.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות