IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

מה אתם יודעים על ה"אבקות" ?

לא מאמין שזה עושה כלום מבחינת "הרגשה" זה כולה חלבונים אחרי אימון כמו הבחור שהגיב לך כמה תגובות למעלה. זה ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-02-11, 0:36   #16 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

לא מאמין שזה עושה כלום מבחינת "הרגשה" זה כולה חלבונים אחרי אימון כמו הבחור שהגיב
לך כמה תגובות למעלה. זה השייקים הסטנדרטיים יותר, אני דיברתי על אבקות מסה זה במידה
ואתה רוצה לעלות במשקל - רק שוב אתה לא הדגשת את המטרה שלך שזה העניין פה.
כל הקטע שאחרי אימון אימון אתה צריך חלבונים מהירים שיכנסו לך לשריר.. חלק אומרים
שהשייק הזה הכרחי כי זה מיידי ונגיש לך ישירות בחדר כושר אחרי אימון בכמות חלבונים נכבדת מאוד וחלק מעדיפים להגיד שזה שטויות וללכת הביתה אחרי אימון ולדפוק
שתי קופסאות טונה וביצה.. זה אני לא יודע אני לא תזונאי.
שמדובר בחלבונים אני לא חושב שיש סיכוי שזה יזיק.. זה כמו שחלב עובר תהליך מסוים
בייצור.. וגבינות.. וכו'.. אני לא ייגע בזה אבל אני חושב שזה לא מזיק בכלל.

יש לי שני חברים מעל 90 קילו שהיו באיזור ה 75 קילו ואחד מהם מאמן מקצועי.. שניהם חיו
על אבקות, המון סוגים חלק גם מחו"ל הם מתאמנים כבדים.. תדגיש מה המטרה שלך לאן
אתה רוצה להגיע, כולם יכולים להירשם לחדר כושר.. השאלה מה המטרה.

אני זז ללילה נעדכן כמו שאמרתי בקרוב, לילה טוב לכולם.

אוקיי סליחה לא שמתי לב שרשמת את זה - אני נירשם לחדר כושר למטרה דיי מסויימת - לפתח כוח בפלג גוף עליון.

באמת פשוט חייב לזוז מחכים לי מחר נמשיך.

נערך לאחרונה על ידי cocainhore, 11-02-11 בשעה 0:47.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 6:20   #17 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של Tal Raz
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 2,334
ברירת מחדל

אחי, תאכל טוב, יהיה טוב.
אתה לא צריך אבקות של בודי בילדרים.
אתה כולה הולך לחזק קצת את השרירים.
__________________
Computer: Intel i7 920 @4.5 GHZ| Gigabyte EXTREME EX58 Corsair Dominator 1600MHZ CL8 6GB Triple Channel Gigabyte GTX 780 3GB GDDR5 384Bit
Western Digital 1TB Black EDITION | Thermaltake ARMOR MX Gaming Case MUGEN II Cooler | LG 24"2ms

Tal Raz לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 14:35   #18 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

לא קראתי את כול האשכול.

אתה לא צריך שום אבקות חלבון \ג'יינר , אפייה \ סודה !
גלון חלב ביום = 3 ליטר חלב + SS ואתה מסודר!

ולכול הליצנים שיגידו שזה לא בריא - תמשיכו להקשיב למדריכי חדר כושר. ( אשר מוסמך מטעם וינגיט!!!)

מצטער שאני מגיב ככה אבל כול שבוע פותחים על זה אשכול וכול פעם יש ויכוחים על זה.

ד"א אין דבר כזה " לפתח מקום מסוים בגוף"

או שאתה מתאמן על כול הגוף או שאל תתאמן בכלל. ( אין לך מושג עד כמה מגוחך ניראה בן אדם שיש לו יד 50 ורגלי תרנגול)

(כול זה תקף לבן אדם בריא שאין לו בעיות רפואיות כאלה ואחרות)

נערך לאחרונה על ידי amadey, 11-02-11 בשעה 14:45.
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 15:11   #19 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

3 ליטר חלב ביום ? ... זה די בדיחה סליחה על הזלזול.. זה גם ממש קל להכניס את זה.
כבר עדיף לאכול טונה וביצים, יש לך מושג מה 3 ליטר חלב ביום יעשה לקיבה שלו ?
תמיר.. תלך למאמן שמבין מישהו רציני שם בחדר כושר ושיתן לך תפריט ארוחות מסודר
תתחיל להתאמן ותראה אם אתה מרוצה אחרי זה תראה מאיפה אתה ממשיך.

לגבי האבקות.. אני ידגיש לך שוב שאם אתה תרצה לעלות משהו כמו 10 קילו נגיד של שריר
יחד עם אימונים האבקות מאוד יזרזו לך את התהליך מאוד קשה לעלות בשריר יחד עם אוכל
זו עבודה קשה, וזה להחלטתך. לחזק פלג גוף עליון.. אתה צריך לעבוד על כל הגוף כמו שאמרו
לך.. הכול משפיע על הכול אי אפשר להזניח רגליים אין דבר כזה.

תאמין לי שאני מדבר איתך עובדות - בן אדם רזה כמוך שירצה לעלות בשריר מסודר זה
עבודת פרך, ואל תקשיב לאנשים שיגידו לך לשתות 7 ליטר חלב ביום וכו'... זה בדיחה.
אתה צריך 5-6 ארוחות מסודרות וגדולות אימונים. מה שאבקות מסה יעשו זה יזרזו לך את
התהליך משמעותית, לגבי אם לקחת או לא החלטה שלך.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 15:37   #20 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

תיקרא את זה : Starting Strength
אחר כך את הספר
ואז נדבר.
אתה מוזמן למצאו לי רפרנס שטעון אחרת.
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 15:43   #21 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

חח.. חבריקו תקשיב

לך למאמן מקצועי תגיד לו מה שאמרת, או לתזונאי-ספורט עם ניסיון ונראה מה הוא יגיד לך.
אני סתם חובבן שיודע איך דברים עובדים בפועל. ו 3 ליטר חלב במקום לשתות שייק חלבונים
אחרי אימון זה הדבר הכי מפגר ששמעתי שקשור לתחום... אתה כנראה לא יודע איך דברים
עובדים בפועל.. דבר עם מתאמנים וכל זה ונראה מה הם יגידו לך על זה.
שוב אני ידגיש לך אני חובבן, פשוט לא צריך להיות מבין בשביל להבין שמה שאמרת זה שטות.
אין לי מה למצוא לך... מי הגנוב שיבוא ויגיד לי לשתות 3 ליטר חלב ביום ? זה הזוי זה לא בריא
וזה ... אתה שפוי ? חח...
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 11-02-11, 15:46   #22 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

חחחחח מאמן מקצועי - בארץ ? הרגתה אותי ! ( מאמן שעבר קורס של חודשיים בווינגייט )
תאמין לי שלריפ יש קצת יותר ניסיון.

אני ממליץ לך לקרוא את הספר-
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 15:56   #23 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

מה קשור קורס בויינגייט ? חסר מאמנים שמבינים עניין ?
יש לי חבר עם 15-14 שנות ניסיון בתחום וזה כולל משלחות של איגרוף תאילנדי פעמיים
בשנה שהם משלמים לו בשביל שייסע איתם ויהיה איתם לחו"ל ואימונים אישיים עם תוצאות שצריך לראות בשביל להבין את השינוי שהוא
עשה לבן אדם. יש אנשים תותחים גם בארץ וגם שאתה שולח לי לינקים זה עוד יותר מראה
על חוסר הבנה בתחום מה שמדבר פה זה תוצאות זה לקחת בן אדם ממצב X ולהביא אותו
למצב שהוא שואף להגיע אליו ועברו כאלה המון אצל חבר שלי ולא סתם הוא מקבל סכומים
רציניים על כל אימון, לא חסר אתה פשוט לא מכיר.. זה כבר בעיה אחרת.

תפנים קודם כל איזה שטויות אמרת 3 תגובות למעלה עם הקטע של האבקות והחלב.. זה
קודם כל.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 15:59   #24 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

אני שוב אומר - תביא לי רפרנס שטוען אחרת!
אני מבסס את דברי.

בנתיים לא ראיתי שום דבר ממך.

תאמין לי שאנשים שעבדו לפי SS עברו את השינוי מהר יותר מכול תוכנית אחרת.
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 16:03   #25 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

אתה לא מבסס שום דבר... זה לא ביסוס.
אני מבסס את דבריי על דברים שראיתי בעיניים אנשים ששינו את הצורה שלהם עפ"י תוכניות
מסודרות ותפריטים מסודרים - זה עובדות בשטח וזה מה שקובע.
מבחינתי אתה מדבר באוויר, ואני מניח שזה הדדי ככה שזה לא משנה מי שרוצה שיקרא
את הלינק שפירסמת וילך לפי זה - בהצלחה בהחלט.

מה שכן אני יעדכן אותך אחרי שאני ינסה לשתות 3 ליטר חלב ביום, זה בטוח.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 16:04   #26 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

אתה רואה? לא היתה מנסה את זה אם לא היתה חושב שזה יעבוד
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 16:04   #27 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של תמיר
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 551
ברירת מחדל

אבקות זה המוצא האחרון. אני אתחיל את החודש נסיון ואבקש מהמאמן שיבנה לי תפריט. אחרי החודש הזה ניראה מה הולך. בכל אופן אבא שלי ממש נגד הרעיון של האבקות.

נכסתי לאתר "קילוגרם" וראיתי שם מספר מאמרים. בגדול האבקות נועדו למתאמנים רציניים אשר אין להם מספיק זמן בין אימון לאימון ולכן צורכים את האבקות. בישביל מישהו שמתאמן מספר פעמים בשבוע כניראה שאין צורך בזה. מעבר לכך זה גם פוגע בכליות וברמת החומצה בגוף לפי מה שהבנתי.
__________________
תמיר לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 16:08   #28 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

תלוי בגוף תמיר כמו שאמרתי לך יש כאלה שצורכים שנים.. וכלום. ויש אחרים שזה גם פוגע
להם בכבד קשות יצא לי להכיר מישהו שהאבקות פגעו לו בתפקוד הכבד, והתזונה שלו בזמנו
[ הוא היה איתי בבסיס ] הייתה מבוססת על לינת בית הוא לא היה יכול לאכול בבסיס וזה מגוף
לגוף אתה יודע..

רק שתבין שזה לא מדויק שזה למתאמנים כבדים, אבקות חלבון זה פשוט חלבון... זה במקום
טונה וביצים אתה שותה שייק חלבון בחדר כושר שלא יטעו אותך זה לא מעמיס על הגוף כמו
אבקות מסה - פשוט החלטה שלך הרוב רואים בזה דבר טוב והרבה יותר נגיש.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 16:09   #29 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amadey צפה בהודעה
אתה רואה? לא היתה מנסה את זה אם לא היתה חושב שזה יעבוד
אפילו לא לחצתי על הלינק חבריקו.
אני דיברתי איתך על השטויות שזרקת על חלב ותזונה לא יודע מה יש בלינק בכלל... לא טרחתי
ללחוץ.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 16:11   #30 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

מה אני יגיד לך , תמשיך לחיות במציאות של עצמך.

ד"א כול אחד יכול להגיע להשיגים - השאלה באיזו מהירות .
כך שלומר שחבר שלך כזה וכזה שמביא אנשים להשיגים זה לא ביסוס במיוחד שאף אחד לא שמע אליו.
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

קישורים חוזרים (?)
לינק חוזר לטראד: http://www.iopanel.net/forum/thread46216.html
נשלח על ידי עבור סוג תאריך
צריך את עזרתכם - LBS - כושר ופיתוח גוף טראד נוכחי Refback 11-02-11 16:04

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מבקש המלצה לסרטים נוספים כגון "הנסיכה מונונוקי", "הטירה הנעה" TOMER.G דיבורים על הא ודא 6 18-12-10 3:53
המחשב נכנס ל"מצב שינה" למשך כמה דקות ולפתע "מתעורר". PPF תמיכה טכנית 1 06-04-10 8:54
המלצה לסרטים בסגנון "צופן דה וינצ'י" ו"מלאכים ושדים". מא*ר לו* דיבורים על הא ודא 19 19-07-09 18:22
Cosmos ב1039 ש"ח + CosmosSport ב1065 ש"ח, CM690 ב350 ש"ח, וP182B ב682 ש"ח וP182SE ב888 ש"ח ofir דילים חמים 6 22-10-08 21:43
בכיר באינטל: "Larrabee" לא יהיה מבוסס על "ray tracing" DR-EVIL כרטיסי מסך 7 09-05-08 17:28


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:58.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות