IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

מה אתם יודעים על ה"אבקות" ?

נרשמתי לחדר הכושר בשעה טובה ומוצלחת והמאמן שלי הציע לי להתחיל לקחת "אבקה" או בקיצור תוסף מזון כלשהו. בכל מיקרה ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-02-11, 20:05   #1 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של תמיר
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 551
ברירת מחדל מה אתם יודעים על ה"אבקות" ?

נרשמתי לחדר הכושר בשעה טובה ומוצלחת והמאמן שלי הציע לי להתחיל לקחת "אבקה" או בקיצור תוסף מזון כלשהו.

בכל מיקרה אבא שלי קצת התנגד לרעיון אבל עדין, אני נמצא כרגע בסוג של תת משקל.
המשקל שלי הוא בסביבות ה 61-62 קילו והגובה שלי הוא 1.80.

מה אתם אומרים האם כדאי להתחיל את השימוש באבקה?
ממה צריך להיזהר?, והאם יש אבקה שנחשבת "לטובה"?

תודה לכולם וספשבוע מהנה
__________________
תמיר לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 20:21   #2 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של shachar189
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 1,205
ברירת מחדל

אני נגד הדבר הזה.
גם אני תת משקל ופשוט הלכתי לדיאטנית שתתן לי תפריט.
__________________
AMD Phenom II X4 955 BE 3.2 | Corsair A70 Dual-Fan CPU Cooler | Gigabyte MA-770-UD3 Rev2 | OCZ 4GB DDR2 1066Mhz Reaper | Samsung Spinpoint F3 1TB | Samsung Eco Green F3 1TB | Asus CUCore HD5770 | LanCool PC-K60 | SeaSonic S12II-620 | Windows 7 X64 Ultimate

shachar189 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 20:28   #3 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

אתה נחשב רזה בהחלט, אני 69 קילו ומטר 81 וגם אני די רזה\בריא כזה.

מה המטרה שלך ? אתה רוצה לעלות במשקל ? אם כן אז יש אבקות שנועדו לעלות מסה
[ לא אבקות של חלבון נטו ] וכו'.

תראה לא ממליץ לך קחת שום דבר... ממליץ לאכול בריא ונכון בדגש על הנכון אחרי שתלך למישהו
שמבין. במשקל שלך אני לא כל כך מבין מה המטרה זאת אומרת אם זה לעלות במשקל ואתה
בן אדם רזה אז יהיה לך לא פשוט לעלות והאבקות יזרזו את זה מאוד, אם אתה רוצה לחזק את
עצמך אתה לא חייב חדר כושר, ואם אתה רוצה כושר ואירובי אז גם אתה לא חייב חדר כושר.
אבל אם אתה בכל זאת מעוניין ואתה לא רוצה לגדול - תאכל נכון זה מאוד חשוב כי אתה רזה
ואני מניח שאין לך הרבה אחוזי שומן בגוף ואתה תצטרך לאכול טוב ולשמור על משקל שלא תתחיל
לרדת בנוזלים ובשריר כי גם ככה אתה רזה.

בכללי - אני נגד תוספים + אבקות + חומרים ויש לי חברים שלוקחים שנים... חופשי.
יש לי חברים ממש מפלצות ואני חושב שלא כדאי לך לקחת כלום אלא אם כן המטרה שלך לעלות
20 קילו.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 21:01   #4 (קישור ישיר)
IO Folding Team
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 2,099
ברירת מחדל

עזוב אותך אבקות... תעלה משקל טבעי... הכי טוב והכי בריא.
__________________

^^ תודה לרוניז על חתימה למעלה! ^^

עיבוד מידע משותף - עוד לא הצטרפת?!
the crazy boy לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 21:07   #5 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the crazy boy צפה בהודעה
עזוב אותך אבקות... תעלה משקל טבעי... הכי טוב והכי בריא.
אין לך מושג כמה זה קשה.. לבן אדם מאוד רזה כמוהו לעלות על טבעי נגיד ל 75 קילו...
זה לאכול 5-6 ארוחות טובות ביום, ולהתאמן קבוע... זה בכלל לא פשוט כמו שזה נשמע.
אני מדבר על לעלות כמו שצריך עם אימונים לעלות בשריר כמובן ולא לעלות בשומנים למרות שזה גם לא קל.
מי כמוני יודע ואני כמו פח זבל אוכל, הכול.. שטויות חטיפים וכו' בלי טקט ואני נשאר רזה
ועם אחוזי שומן נמוכים, סך הכול הרוב המוחלט זה גנטיקה.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 21:15   #6 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של Tal Raz
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 2,334
ברירת מחדל

אתה צריך לאכול טוב, לאכול הרבה, לאכול בצורה שתעלה אותך במשקל
ולהתאמן במקביל אימוני כוח, זה יבנה אותך אתה לא צריך שום אבקה.
__________________
Computer: Intel i7 920 @4.5 GHZ| Gigabyte EXTREME EX58 Corsair Dominator 1600MHZ CL8 6GB Triple Channel Gigabyte GTX 780 3GB GDDR5 384Bit
Western Digital 1TB Black EDITION | Thermaltake ARMOR MX Gaming Case MUGEN II Cooler | LG 24"2ms

Tal Raz לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 10-02-11, 21:29   #7 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של GraFiTy
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,131
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי CocainHore צפה בהודעה
אין לך מושג כמה זה קשה.. לבן אדם מאוד רזה כמוהו לעלות על טבעי נגיד ל 75 קילו...
זה לאכול 5-6 ארוחות טובות ביום, ולהתאמן קבוע... זה בכלל לא פשוט כמו שזה נשמע.
אני מדבר על לעלות כמו שצריך עם אימונים לעלות בשריר כמובן ולא לעלות בשומנים למרות שזה גם לא קל.
מי כמוני יודע ואני כמו פח זבל אוכל, הכול.. שטויות חטיפים וכו' בלי טקט ואני נשאר רזה
ועם אחוזי שומן נמוכים, סך הכול הרוב המוחלט זה גנטיקה.
בדיוק... וזה קשה במיוחד לעצלנים (כמוני)
__________________

Pentium E6300
GigaByte GA-P31-ES3G
4GB GEIL BLACK DRAGON
Sapphire ATi HD4770
GraFiTy לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 21:35   #8 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

לעצלנים הרוב קשה
סתם נתתי לו דוגמא עליי שאני באמת.. אוכל כמו חזיר אם זה בשר\פחמימות\פיצות\בירות או שטויות ממש בכמויות
אומנם לא מסודר אבל אני לא עולה או יורד.. זה מאוד קשה לבן אדם שהוא רזה גנטית לעלות
בשריר אלא אם כן הוא יעבוד קשה. אני אישית לא מחפש לעלות או לרדת.. מצוין לי ככה.
ממליץ לך לעלות ל 70 קילו תמיר מסודר אבל ! אם אוכל בריא.. אתה תחזק את עצמך מאוד.
אבקות יזרזו לך את התהליך.. החלטה שלך, אני לא הייתי נוגע.

בהצלחה וביי בינתיים.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 22:04   #9 (קישור ישיר)
IO Folding Team
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 2,099
ברירת מחדל

אני קצת יודע על מה אתה מדבר...
אני שוקל 52 קילו
__________________

^^ תודה לרוניז על חתימה למעלה! ^^

עיבוד מידע משותף - עוד לא הצטרפת?!
the crazy boy לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 22:36   #10 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של GraFiTy
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,131
ברירת מחדל

COCAHIN אנחנו באותו הבור
__________________

Pentium E6300
GigaByte GA-P31-ES3G
4GB GEIL BLACK DRAGON
Sapphire ATi HD4770
GraFiTy לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 22:59   #11 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של תמיר
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 551
ברירת מחדל

שמח שיש הרבה תגובות.
אז לחלק של לעלות במשקל באופן בריא, אני מניח שזה כמעט ובלתי אפשרי.
אני לא רואה את עצמי בנוסף לחדר הכושר מתחיל לאכול קבוע בבית ספר, זה פשוט יקר מידי.
אני אוכל בכמויות, בואו נגיד שלבית הספר אני בא מצויד בבגט נחמד, פרי וחטיף\משהו מתוק באופן קבוע.
יש לי אהבה גדולה לאוכל ואמא שמבשלת המון! אבל כמו ש CocainHore ציין זה פשוט עניין של גנטיקה ואני לא עולה במשקל.

אני יודע המון על החסרונות בשימוש באבקות וזה די מפחיד אותי אבל בגדול אני לא רואה פתרון אחר. יש לי כרגע חודש נסיון, ניראה מה יהיה. אני אשב איתו ואבנה תפריט מסודר וניראה איך זה הולך בחודש הראשון. במידה ולא אהיה מסופק אני אעבור לאבקות עם כל הצער שבדבר.


אני נירשם לחדר כושר למטרה דיי מסויימת - לפתח כוח בפלג גוף עליון. בישביל סיבולת וריצות אין לי צורך בחדר הכושר. אני רוצה לבנות גוף שיהיה חזק ויראה טוב.

לכן השאלה שלי היא כזאת, במידה ואני באמת אתחיל לקחת אבקות יש סוג מסויים שמומלץ משאר האבקות? יש אבקות שכדאי מאוד להזהר מהן? אשמח לתשובות ממשהו שמבין בנושא.

תודה לכולם.
__________________
תמיר לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 23:06   #12 (קישור ישיר)
IO Addict
 
סמל האישי של cocainhore
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 3,642
ברירת מחדל

זה אני אצטרך לשאול חבר \ חברים ולעדכן, למה מעולם לא לקחתי ואני יכול סתם לזרוק שמות
ולא לדעת מה מתאים.. גרפיטי למה בור ? אני מאוד מרוצה מהמצב שלי, לאכול בלי טקט
ולא לעלות במשקל.. הרבה היו מעדיפים את זה.. לא שזה בריא, אני יפסיק באיזשהו שלב..
או שלא אבל אני פעיל .. ריצות \ שק איגרוף בבית אז זה בסדר אני לא עד כדי כך דביל.

תמיר כמו שאמרתי.. חברים שלי לוקחים שנים, האבקות האלה אני לא יודע כמה הם מזיקות יותר
ממיצים ומפיצות ומאוכל תעשייתי אחר... זה לא מה שאתה חושב זה לא סטרואידים או לא יודע מה..
זה אוכל.. פשוט מרוכז וכו'.. נעדכן בהמשך.
cocainhore לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 10-02-11, 23:50   #13 (קישור ישיר)
IO Folding Team
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 302
שלח הודעה דרך ICQ אל NIRAN
ברירת מחדל

יש לכם הרבה עבודה, כדאי שתתחילו

http://www.kilogram.co.il/
__________________
Intel Core i7 920 2.66Ghz 8MB @4.0Ghz
Thermalright AXP 140
Gigabyte GA-EX58-UD5
G.Skill DDR3 3072MB Tri Channel 1600MHZ 3GBNQ CL9 @1800MHZ
Sapphire Radeon HD4870X2 2GB PCIe
Cooler Master 700W Silent Pro
WD Caviar Black WD6401AALS 6400GB 7200RPM 32MG Buffer
Creative 4.1
Thermaltake Lanfire VM2000 Moded
http://www.iopanel.net/forum/thread21564.html
NIRAN לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 0:00   #14 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של ANDREY12341
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,539
ברירת מחדל

זה בסה"כ אבקת חלבון ממי גבינה , מאוד עוזר למסת שריר ובמיוחד לאנשים עם תזונה דלה בחלבונים.
ANDREY12341 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 11-02-11, 0:19   #15 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של תמיר
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 551
ברירת מחדל

NIRAN - המון תודה, אתר שימושי מאוד.
אני אקרא שם את המאמרים ואחזור עם קצת יותר ידע בנושא.

CocainHore - תודה גם לך, אני אשמח אם תבקש מאחד החברים שלך קצת יותר מיד על מה שזה עושה. אולי מה אותם חברים מרגישים ולא רק מה שרואים שזה מעושה מבחוץ.
__________________
תמיר לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

קישורים חוזרים (?)
לינק חוזר לטראד: http://www.iopanel.net/forum/thread46216.html
נשלח על ידי עבור סוג תאריך
צריך את עזרתכם - LBS - כושר ופיתוח גוף טראד נוכחי Refback 11-02-11 16:04

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מבקש המלצה לסרטים נוספים כגון "הנסיכה מונונוקי", "הטירה הנעה" TOMER.G דיבורים על הא ודא 6 18-12-10 3:53
המחשב נכנס ל"מצב שינה" למשך כמה דקות ולפתע "מתעורר". PPF תמיכה טכנית 1 06-04-10 8:54
המלצה לסרטים בסגנון "צופן דה וינצ'י" ו"מלאכים ושדים". מא*ר לו* דיבורים על הא ודא 19 19-07-09 18:22
Cosmos ב1039 ש"ח + CosmosSport ב1065 ש"ח, CM690 ב350 ש"ח, וP182B ב682 ש"ח וP182SE ב888 ש"ח ofir דילים חמים 6 22-10-08 21:43
בכיר באינטל: "Larrabee" לא יהיה מבוסס על "ray tracing" DR-EVIL כרטיסי מסך 7 09-05-08 17:28


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:21.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות