IOPanel

חזור   IOPanel > דבר חופשי > דיבורים על הא ודא
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

דיבורים על הא ודא כאן מדברים על כל מה שלא קשור למחשבים , קליפים מצחיקים , תמונות הזויות , שאלות על החיים ושאר הגיגים

דבר חופשי : דיבורים על הא ודא

Body Weight Workout

אני מתאמן בצורה הזאת כבר איזה חודש ואני חייב להגיד שאני רואה תוצאות יותר מהר ויותר טוב מאימוני כוח רגילים, ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-01-12, 18:20   #1 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
כל הכבוד Body Weight Workout

אני מתאמן בצורה הזאת כבר איזה חודש ואני חייב להגיד שאני רואה תוצאות יותר מהר ויותר טוב מאימוני כוח רגילים, התרגילים ממש סבבה ולא משעמים כמו כמו בכוח אפשר לעשות הרבה שילובים וסופר סטים
וההרגשה .. ההרגשה חבל על הזמן .. מרגיש קליל והרבה יותר נוח עם הגוף שלי רק הדבר היחיד שכואב זה העור בכפות הידיים

אני מאוד ממליץ לכם לנסות

באימון האחרון שלי הצלחתי לעשות את מה שעושה הבחור ממש בתחילת הסירטון אבל סה"כ הרמה בסירטון היא של אנשים שעושים את המון זמן ..

__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 20:14   #2 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של Tal Raz
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 2,334
ברירת מחדל

אחלה אימונים
מה שכן למי שיש אחוזי שומן גבוהים ופחות שריר שיכול להרים את מאסת הגוף
אמורים להתאמן קודם כל בחיזוק הגוף עם משקולות ואירובי, זה מתאים יותר לאנשים שיכולים
להרים את מאסת הגוף שלהם
__________________
Computer: Intel i7 920 @4.5 GHZ| Gigabyte EXTREME EX58 Corsair Dominator 1600MHZ CL8 6GB Triple Channel Gigabyte GTX 780 3GB GDDR5 384Bit
Western Digital 1TB Black EDITION | Thermaltake ARMOR MX Gaming Case MUGEN II Cooler | LG 24"2ms

Tal Raz לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 20:35   #3 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

כן כמובן .. למי שיש יותר מ-25% אחוזי שומן לא הייתי ממליץ להתחיל מי זה ישר

אבל מי שתאמן כבר הרבה זמן על כוח ימצא את התרגילים האלו מאוד קשים מיכוון שרובם מסתמכים על מייצבים,תומכים וזוקפים לכן כל תרגיל עובד לך המון קבוצות שריר וזו גם אחת הסיבות למה רואים תוצאות דיי מהר
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 20:54   #4 (קישור ישיר)
IO Pro
 
סמל האישי של GraFiTy
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,131
ברירת מחדל

באמת המייצבים הם שרירים מאוד חשובים שלא תמיד מקפידים לאמן אותם בחדרי כושר.

מי שמשלב אימון בחדר כושר + אימון כזה יוצא סוס.
__________________

Pentium E6300
GigaByte GA-P31-ES3G
4GB GEIL BLACK DRAGON
Sapphire ATi HD4770
GraFiTy לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 21:30   #5 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

תוצאות ?
תגיע למשקלים מכובדים ב deadlift\ squat ותיראה תוצאות מהר יותר מכל דבר אחר.

אתה אוהב להתאמן בסגנון "Body Weight Workout"? תפנה ל crossfit - לא יהיה לך משעמם.
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 21:49   #6 (קישור ישיר)
IO Gadgets
 
סמל האישי של iakovl
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 13,202
ברירת מחדל

... אתם הורגים אותי, חייב לחזור לחדר כושר רק מחכה שיעבור מספיק זמן אחרי הניתוח שלי בשביל שאני לא אחסל לעצמי כמה איברים (אתם לא יודעים כמה זה היה מצחיק כמה שבועות אחרי הניתוח שלא יכולתי להתרומם בכיסא באוטו של חבר בשביל לפתוח תא כפפות, השרירי בטן שלי לא עבדו)

בפברואר נחזור, הכרס חייבת לרדת ויש חדר כושר חדש שחשבתי לנסות (בונוס של בריכות חמות וסאונה)
אני כבר 3 שנים עושה את אותה השטות של אימונים OFF ON מתאמן, מפסיק, חוזר...
__________________
Device: Gnote ROM: CM9 #7 Kernel: stock Modem:LB2
Main: E8400, Asus P5Q pro, 2*2gb G.skill PI DDR900, Perc 5/i HD103UJx4 RAID5 , wd3200aaks, HD4850, P180, VX450W, audigy 2 zs platinium pro, HD595, DELL 2709W
ביקורות: 7ZIP , Thermalright HR-5 , Arctic-Cooling Accelero S1 Rev.2 , Scythe Kaze Master 5.25, Cruzer Titanium ,Seagate FreeAgent USB 2.0 500gb, WD My Book Home Edition 500gb otterbox impact, Scythe Kamazo 2 eSata, iTwin
iakovl לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 21-01-12, 21:54   #7 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

אתה יכול להוריד את הכרס גם בלי חדר כושר ( בינתיים)..
פשוט תחתוך באוכל ותעשה הליכות. ( עד שתשתקם)
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 21:58   #8 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amadey צפה בהודעה
תוצאות ?
תגיע למשקלים מכובדים ב deadlift\ squat ותיראה תוצאות מהר יותר מכל דבר אחר.

אתה אוהב להתאמן בסגנון "Body Weight Workout"? תפנה ל crossfit - לא יהיה לך משעמם.
amadey פשוט תנסה
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 22:02   #9 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

אני מכיר את זה....
אם אתה מתאמן כדי לראות תוצאות - כוח,גודל.
אתה צריך להתמקד במה שאמרתי בהודעה הקודמת. ( לכן אגב הזכרתי את crossfit )
אם המטרה שלך היא גוף של fitness - אז זה סבבה.

אגב בקשר לזה שאתה מרגיש טוב יותר כשאתה מתאמן בחוץ, יש לזה כמה סיבות:
1. עצם העובדה שאתה מתאמן בחוץ, בלי שהתקרה סוגרת אותך ובלי הלחץ שיש במכון - כבר יותר חופשי. (יותר פסיכולוגי)
2.בחוץ יש אוויר , הרבה יותר ממה שיש במכון.

אתה מוזמן לנסות - תביא אתך לאימון בחוץ זוג דמבלים ותתאמן כמו שאתה מתאמן במכון.

נערך לאחרונה על ידי amadey, 21-01-12 בשעה 22:17.
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 22:16   #10 (קישור ישיר)
IO Gadgets
 
סמל האישי של iakovl
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 13,202
ברירת מחדל

חותכים, אבל זה לא אותו דבר כמו לחזור למשטר כושר נורמלי
__________________
Device: Gnote ROM: CM9 #7 Kernel: stock Modem:LB2
Main: E8400, Asus P5Q pro, 2*2gb G.skill PI DDR900, Perc 5/i HD103UJx4 RAID5 , wd3200aaks, HD4850, P180, VX450W, audigy 2 zs platinium pro, HD595, DELL 2709W
ביקורות: 7ZIP , Thermalright HR-5 , Arctic-Cooling Accelero S1 Rev.2 , Scythe Kaze Master 5.25, Cruzer Titanium ,Seagate FreeAgent USB 2.0 500gb, WD My Book Home Edition 500gb otterbox impact, Scythe Kamazo 2 eSata, iTwin
iakovl לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 22:18   #11 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

אל תהיה קיצוני...זה אף פעם לא עובד כמו שצריך.
פשוט תמצא את האמצע, ותקפיד עליו ....
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 22:23   #12 (קישור ישיר)
IO Gadgets
 
סמל האישי של iakovl
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 13,202
ברירת מחדל

את האמצע שלי מצאתי בזמנו, הבעיה שהחילוף חומרים שלי איטי בצורה קשה

משטר מזון נורמלי נדפק כשאתה בלימודים, פברואר גם מבחינה רפואית אפשר לחזור וגם אין את הלימודים שיהרסו לי את זה

אחרי הירידה הגדולה שהייתה לי אחרי הצבא אני לא דואג
__________________
Device: Gnote ROM: CM9 #7 Kernel: stock Modem:LB2
Main: E8400, Asus P5Q pro, 2*2gb G.skill PI DDR900, Perc 5/i HD103UJx4 RAID5 , wd3200aaks, HD4850, P180, VX450W, audigy 2 zs platinium pro, HD595, DELL 2709W
ביקורות: 7ZIP , Thermalright HR-5 , Arctic-Cooling Accelero S1 Rev.2 , Scythe Kaze Master 5.25, Cruzer Titanium ,Seagate FreeAgent USB 2.0 500gb, WD My Book Home Edition 500gb otterbox impact, Scythe Kamazo 2 eSata, iTwin
iakovl לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 22:30   #13 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,677
ברירת מחדל

חחח אתה מזכיר אותי "הירידה הגדולה" (כשהייתי בן 14 ירדתי בערך 25 קילו ומאז אני יודע שתמיד הכול יהיה תחת שליטה בקטע הזה).
חבל שאני כבר מחוץ למשחק בכל הקשור לכושר ... ( מצב הבריאותי רק נהיה יותר גרוע).
בכל אופן - כשיהיה לך זמן תתחיל להחזיר את חילוף החומרים ומשם תתקדם
amadey לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 22:40   #14 (קישור ישיר)
IO Addict
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,058
ברירת מחדל

תראו סרטונים של hanibal for king

והגוף הזה שיש להם בטוח לא רק מאימוני משקל גוף כי מתישהו אין גירוי לשריר הוא חייב גירוי בשביל לגדול
__________________
Core i7 3960X Extreme 3.3Ghz
Rampage IV Extreme s2011
G.Skill RipJaw Z Edition Quad Channel 2400MHZ
ASUS GTX580 DCII 1536MB x2
AX 1200W Gold Active
2TB Barracuda XT 7200RPM 64MB X2
Antec Twelve Hundred
roy_bono לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 21-01-12, 22:49   #15 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amadey צפה בהודעה
אני מכיר את זה....
אם אתה מתאמן כדי לראות תוצאות - כוח,גודל.
אתה צריך להתמקד במה שאמרתי בהודעה הקודמת. ( לכן אגב הזכרתי את crossfit )
אם המטרה שלך היא גוף של fitness - אז זה סבבה.

אגב בקשר לזה שאתה מרגיש טוב יותר כשאתה מתאמן בחוץ, יש לזה כמה סיבות:
1. עצם העובדה שאתה מתאמן בחוץ, בלי שהתקרה סוגרת אותך ובלי הלחץ שיש במכון - כבר יותר חופשי. (יותר פסיכולוגי)
2.בחוץ יש אוויר , הרבה יותר ממה שיש במכון.

אתה מוזמן לנסות - תביא אתך לאימון בחוץ זוג דמבלים ותתאמן כמו שאתה מתאמן במכון.
אני מתאמן בחדר כושר .. אל תשאל למה פשוט ככה יצא

זה לא שחור לבן כמו שאתה חושב .. אתה כן גודל פה ומאוד יפה ועובדה שאני ועוד חבר רזינו וגדלנו יותר מאימוני הכוח שעשינו לפני
אולי לא בצורה מטורפת אבל השרירים כן מתנפחים ובסופו של דבר הגוף נראה מעולה זה רק עניין של תזונה נכונה עם הרבה חלבונים כמו באימוני כוח

amadey אל תנסה לימצוא הסברים וסיבות פשוט תנסה ואז תישפוט

Crossfit מלשב משקל ואת הרצועות האלו שזה סבבה אבל אנחנו נטו מתמקדים במשקל הגוף שלנו
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7

נערך לאחרונה על ידי Juiced, 21-01-12 בשעה 22:59.
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
CANON 60D Body Brand NEW!!! SeQuenCe לא אקטואלי 3 03-11-11 8:43
Google Body Browser rouvio דיבורים על הא ודא 5 19-12-10 21:29
Body Of Lies Shay דיבורים על הא ודא 7 08-02-09 21:19


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:59.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות