IOPanel

חזור   IOPanel > צרכנות ומסחר > צרכנות
עמוד ראשי הירשם חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כנקראו

צרכנות חוות דעת על חנויות , מוצרים , מסחר ברשת בארץ ובעולם, שאלות על משלוחים ,שווי שוק ומחירים

צרכנות ומסחר : צרכנות

המלצה לאבקת חלבון!!

שלום וערב טוב אני מחפש המלצה לאבקת חלבון (לא גיינר) הכי איכותית ומשתלמת. לפי מה שביררתי עד כה ראיתי שאלה ...
תגובה
 
קישור חוזר הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-03-12, 23:16   #1 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 459
ברירת מחדל המלצה לאבקת חלבון!!

שלום וערב טוב
אני מחפש המלצה לאבקת חלבון (לא גיינר) הכי איכותית ומשתלמת.
לפי מה שביררתי עד כה ראיתי שאלה האבקות המובילות:
Optimum Nutrition Gold Standard Whey Vanilla Ice Cream -- 2.07 lbs - Vitacost

Champion Nutrition Pure Whey Protein Chocolate -- 5 lbs - Vitacost

Syntrax Matrix 5 Cookies and Cream -- 5.4 lbs - Vitacost
אמר לי שהצ'מפיון מאוד טעימה ושהמטריקס יעילה למקרה שאני לא אוכל מסודר (כל 3 שעות).


מה דעתכם והמלצתכם?
__________________
מעבד: intel 3GHz לוח אם: ASRock 775Dual-915GL אמצעי קירור: סטוק זיכרונות: 1G ram crossair כרטיס מסך: X1950 PROספק כח: ספק:400-450 W HEC

נערך לאחרונה על ידי isaac3232, 17-03-12 בשעה 12:54.
isaac3232 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 0:12   #2 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

קנה מה שנראה לך הכי טעים זה תאכלס האלמנט הכי חשוב

Sent from my Nexus One using Tapatalk
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 12:55   #3 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 459
ברירת מחדל

למישהו יש המלצות ע"פ נסיון וידע?

-עריכה-
איזה מהאבקות עברה בדיקות ויצאה תקינה?
__________________
מעבד: intel 3GHz לוח אם: ASRock 775Dual-915GL אמצעי קירור: סטוק זיכרונות: 1G ram crossair כרטיס מסך: X1950 PROספק כח: ספק:400-450 W HEC

נערך לאחרונה על ידי isaac3232, 17-03-12 בשעה 14:19.
isaac3232 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 15:40   #4 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 259
ברירת מחדל מכתב

אני מאוד ממליץ על הקרם עוגיות של צמפיון \ וניל של מטריקס \ קרם עוגיות של מטריקס

הם כולם נבדקו בדיקות מעבדה ויצא חלבון 23 גרם במטריקס שזה בדיוק מה שהם מצהירים, וכנל לגבי צמפיון...

טעמים מעולים , ערכים מצויינים....
yoni18 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 15:48   #5 (קישור ישיר)
IO Member
 
סמל האישי של New_Shady
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 517
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoni18 צפה בהודעה
אני מאוד ממליץ על הקרם עוגיות של צמפיון \ וניל של מטריקס \ קרם עוגיות של מטריקס

הם כולם נבדקו בדיקות מעבדה ויצא חלבון 23 גרם במטריקס שזה בדיוק מה שהם מצהירים, וכנל לגבי צמפיון...

טעמים מעולים , ערכים מצויינים....
הצמפיון הוא ניחשב למאוד אמין וגם תיבדוק DYMITEZ אני יותר אהבתי אותו וניחשב גם לאחת האבקות המובילות.
__________________
New_Shady לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 16:06   #6 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 459
ברירת מחדל

התכוונתי אם עברו בדיקות מעבדה לראות שהן בריאות ולא מזיקות לגוף.ואם כן איזה אחת טובה?
__________________
מעבד: intel 3GHz לוח אם: ASRock 775Dual-915GL אמצעי קירור: סטוק זיכרונות: 1G ram crossair כרטיס מסך: X1950 PROספק כח: ספק:400-450 W HEC
isaac3232 לא מחובר   הגב עם ציטוט
קישור פירסומי
ישן 17-03-12, 16:13   #7 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 259
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי isaac3232 צפה בהודעה
התכוונתי אם עברו בדיקות מעבדה לראות שהן בריאות ולא מזיקות לגוף.ואם כן איזה אחת טובה?
אבקת חלבון אינה מזיקה לגוף אם אתה צורך אותה במינון הנכון,
הנוסחה היא 1.8 כפול משקל גוף למי שעובד על מאסה
או 2.2 כפול משקל גוף למי שעובד על חיטוב

ז"א אם אתה שוקל 78 קילו אתה צריך לצרוך 135 גרם חלבון בתנאי שאתה עובד על מאסה - התנפחות.

האבקה היא תוסף מזון בלבד ולא מחליפה את המזון, זה שרשמתי שאתה צריך לצרוך 135 גרם חלבון ביום זה לא אומר שאתה לוקח 135 גרם חלבון ביום מהאבקה , האוכל שאתה אוכל מורכב מהרבה חלבונים, אתה משתמש באבקה כתוסף בלבד, אם לא הגעת ל 135 האבקה עוזרת לך להגיע לכמות הדרושה!
yoni18 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 16:41   #8 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

בנוסף הגוף יכול ליספוג עד 30גרם חלבון כל 3-4 שעות
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 17:29   #9 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 459
ברירת מחדל

אז אם אני צורך מנה של שייק אחרי אימון ועוד אחת ביום זה בסדר?
__________________
מעבד: intel 3GHz לוח אם: ASRock 775Dual-915GL אמצעי קירור: סטוק זיכרונות: 1G ram crossair כרטיס מסך: X1950 PROספק כח: ספק:400-450 W HEC
isaac3232 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 18:02   #10 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 259
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי isaac3232 צפה בהודעה
אז אם אני צורך מנה של שייק אחרי אימון ועוד אחת ביום זה בסדר?
בהחלט חייב לצרוך מיידי אחרי אימון את השייק חלבונים .

אפשר גם לקחת בלילה לפני השינה כי השרירים נבנים בלילה.
בימים שאני לא אוכל מספיק אוכל שמורכב מחלבונים ואיני מגיע לכמות הדרושה אני שותה פעמיים, פעם בבוקר ופעם אחרי אימון או ביום שאיני מתאמן בו פעם בבוקר ופעם בלילה לפני שינה.
yoni18 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 18:41   #11 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

לא, מיד אחרי האימון חייב ליצרוך פחמימות כי זה מה שהגוף דורש - אנרגיה
אפילו אם אתה מכניס חלבונים הגוף הופך אותם לפחממות

לכן הרבה מערבבים שייק חלבונים עם סוכר ענבים גם בגלל הפחמימות וגם בגלל שהוא עוזר לחלבונים להיספג יותר טוב בגוף

Sent from my Nexus One using Tapatalk
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 19:13   #12 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 259
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Juiced צפה בהודעה
לא, מיד אחרי האימון חייב ליצרוך פחמימות כי זה מה שהגוף דורש - אנרגיה
אפילו אם אתה מכניס חלבונים הגוף הופך אותם לפחממות

לכן הרבה מערבבים שייק חלבונים עם סוכר ענבים גם בגלל הפחמימות וגם בגלל שהוא עוזר לחלבונים להיספג יותר טוב בגוף

Sent from my Nexus One using Tapatalk
תגיד לי אתה בסדר?
אחרי אימון חובה אבל חובה לצרוך חלבונים, ורצוי מאוד אבקת חלבון על מי גבינה שנספגת הכי מהר בגוף.
החלבון היא אבן הבניין העיקרית של השריר ושל רקמות רבות בגוף. החלבון בנוי מחומצות אמינו המסודרות בשרשראות ארוכות, אחת אחרי השנייה

הגוף יודע לייצר בעצמו רק חלק מחומצות האמינו, את השאר, עליו לקבל באמצעות התזונה. כאשר אנו אוכלים חלבון בתזונה, גופנו מפרק אותו במערכת העיכול, לחלבונים קטנים (פפטידים) או לחומצות אמינו בודדות. מטרת פירוק החלבון, היא לאפשר את ספיגתו מהמעי אל זרם הדם. לאחר הספיגה, הגוף בונה בכבד, מחומצות האמינו ומהפפטידים הקצרים, חלבונים חדשים לפי צורכי הגוף.

כל מאמץ או גירוי גבוהים במיוחד לשריר יגרמו להרס מסוים של סיבי השריר. מידת הפירוק תלויה בעומס שיופעל על השריר במהלך האימון, בכמות האנרגיה שתעמוד לרשותו במהלך האימון (פחמימות, שומנים או במקרה הגרוע חלבונים) וברמת הכושר הגופני בה אנו נמצאים.
לאחר פעילות גופנית, הגוף ינסה לבנות מחדש את השריר שאיבד במהלך האימון. אימון שלא גורם להרס מסוים של סיבי השריר, לא יוביל לפיתוח השריר וגדילתו, כיוון שלא עבר את סף הגירוי של השריר. החלבון שאנו מספקים לגוף לאחר האימון באמצעות התזונה או תוספים, הוא אבן הבניין לחידוש ובניית השריר.
yoni18 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 19:39   #13 (קישור ישיר)
Rig Master
 
סמל האישי של Juiced
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 7,926
ברירת מחדל

אם אתה לא מכיר את העובדה הבסיסית הזאת אין לי מה להיכנס איתך לוויכוח

בשביל העסק, המוניטין ובשביל עצמך תמשיך ליקרוא ותעשיר את הידע שלך

Sent from my Nexus One using Tapatalk
__________________

I7 920 4.4GHZ HT ON #3849b + Coollaboratory Liquid Ultra |
MSI X58A-GD65
| Mushkin Redline 12gb 1600mhz 6-7-6-18 | Sapphire HD6850 1000@1200 x2 | Watercooled lancool K62W | OCZ Vertex 2 60gbX3 Raid 0 | Seagate 500GB 32MB 7200.11 + WD 1TB 16MB Low power | Corsair TX650W | Auzen X-Fi Bravura 7.1 > Logitech X-540 5.1 > HD595 > Kave Roccat | corsaiar k60 + steelseries sensei pro + razer scarab | iBasso DX50 > Earsonics SM3 v2 | Google Nexus One Nightly Gingerbread CM7

נערך לאחרונה על ידי Juiced, 17-03-12 בשעה 19:45.
Juiced לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 22:50   #14 (קישור ישיר)
IO Member
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 259
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Juiced צפה בהודעה
לא, מיד אחרי האימון חייב ליצרוך פחמימות כי זה מה שהגוף דורש - אנרגיה
אפילו אם אתה מכניס חלבונים הגוף הופך אותם לפחממות

לכן הרבה מערבבים שייק חלבונים עם סוכר ענבים גם בגלל הפחמימות וגם בגלל שהוא עוזר לחלבונים להיספג יותר טוב בגוף

Sent from my Nexus One using Tapatalk
שמע התגובה הזאת רק מראה את החוסר המוחלט בהבנה שלך.
חלבונים הופכים לפחמימות ?
שמע אני לא יודע אם לצחוק או לבכות.

נ.ב אין צורך לערבב שיק חלבונים עם סוכר ענבים כי בשייק חלבונים יש סוכרים שמאפשרים ספיגה.
סוכר ענבים אכן עוזר לספיגה טובה יותר אבל זה מטומטם לקחת סוכר ענבים כי השייק עצמו מספיק מתוק והוא נספג היטב בגלל היותו חלבון מי גבינה.
סוכר ענבים אפשר להוסיף לדוגמא לקריאטין, כי קריאטין נטול סוכרים ומתיקות ולכן אפשר וממש לא חייב להוסיף סוכר ענבים.

נערך לאחרונה על ידי dany_74q, 17-03-12 בשעה 23:56.
yoni18 לא מחובר   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-12, 23:21   #15 (קישור ישיר)
IO Rookie
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 12
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Juiced צפה בהודעה
לא, מיד אחרי האימון חייב ליצרוך פחמימות כי זה מה שהגוף דורש - אנרגיה
אפילו אם אתה מכניס חלבונים הגוף הופך אותם לפחממות

לכן הרבה מערבבים שייק חלבונים עם סוכר ענבים גם בגלל הפחמימות וגם בגלל שהוא עוזר לחלבונים להיספג יותר טוב בגוף

Sent from my Nexus One using Tapatalk
בתור אדם שמתאמן כבר 3 שנים רצוף בחדר כושר, אתה מטעה אנשים, וחבל.
חלבון יש לספוג מיידית אחרי אימון (עד חצי שעה, רצוי תוך 10-15 דקות גג), הגוף יכול לספוג עד 40 גרם חלבון כל 3-4 שעות, היתר ינוקזו ע"י הכליות לשתן.

אני לא יודע מאיפה אתה ממציא את הזיבולי שכל שחלבון הופך לפחמימות, אבל בתר מדריך חדר כושר שגם מתאמן 3 שנים ברצף כמו שאמרתי אני זה שממליץ לך לעשות ש.ב ולקרוא קצת ולא להפצליץ מידע מוטעה, סה"כ הבחור שמעליך צודק לחלוטין.
ronis לא מחובר   הגב עם ציטוט
תגובה


הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
אתה לא יכול לשלוח הודעות חדשות
אתה לא יכול לשלוח תגובות
הינך לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
אתה לא יכול לערוך את הודעותיך

vB code הינו פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
Trackbacksהינו פועל
Pingbacks הינו פועל
Refbacks הינו פועל

נושאים דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוספי תזונה, אבקות וכדומה - דיון מרוכז -עדכון 28.6.13- yoni18 צרכנות 159 21-04-14 11:03
[המלצה] זקוקה המלצה לכרטיס קול BenMalka כרטיסי קול , רמקולים ומערכות שמע 4 18-01-09 22:39
[המלצה] צריך המלצה על אוזניות Vako כרטיסי קול , רמקולים ומערכות שמע 11 30-08-07 22:18


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 3:41.





מופעל על ידי: vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
IOPanel.net © כל הזכויות שמורות